师：亲爱的同学们，大家好！今天我们一起上体育课，进入爬行的世界，本课课题是“手脚并用，膝盖不着地爬行” 。先来看看课前要准备哪些器材。大家可以准备好一双运动鞋、3瓶矿泉水，再加若干个海绵垫，赶快准备起来吧。那上好体育课要注意哪些安全呢？老师有个安全小贴士告诉大家，首先要选择舒适的运动服、运动鞋；其次，用海绵垫、瑜伽垫或者床褥等整理出一片平整的场地；最后，要充分地做好热身活动。小朋友们，做好充分准备了吗？

　　师：首先，我们尝试不同的手脚并用爬行方法，寻找最快的爬行方式。同学们，来看两位小朋友的两种爬行技巧，谁爬得比较快？预备，开始！

　　生：（两位男同学爬行）

　　师：yeah，非常棒！老师又请了两位女同学，看看她们的爬行技巧，预备，开始！

　　生：（两位女同学爬行）

　　师：表现得非常棒。看过男同学与女同学的爬行比赛，我们知道手脚并用、不着地爬行会更快。今天我们就来学习这种爬行方式。首先进行场地布置，用海绵垫整理出一块平整的场地，赶快布置吧。

　　师：同学们，今天老师要分享手脚并用、膝盖不着地爬行的动作要领：以手掌与脚接触地面，上下肢协调配合，膝盖不着地，降低重心爬行。同学们跟着老师一起练习，先进行慢速练习。准备好，预备，开始，一二。同学们看清楚动作要领了吗？降低重心，再来一次，预备，开始，一二。同学们爬行的时候是不是像一只大老虎啊？今天我们就做一回大老虎，大老虎跑得可快啦。接下来进行快速地爬行。准备好，预备，开始，一二一二一二。这只大老虎是不是很凶猛呀？再来一次，预备，开始，一二一二一二。同学们跟着老师练习，相信大家肯定都掌握动作方法了。接下来，我们在快乐的音乐中自由地爬行吧。（播放音乐：快乐池塘栽种了，梦想就变成海洋，无敌眼睛大嘴巴同样唱得响亮。借我一双小翅膀就能飞向太阳，我相信奇迹就在身上。啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦。）

　　师：时间到，同学们表现得肯定都非常出色，老师为你们鼓掌。接下来进入游戏环节，游戏名字叫做“蚂蚁搬家”。首先进行场地布置，可用两只鞋子相距4米左右放置当作起点与终点，3瓶矿泉水间隔一米依次放好，开始布置吧。我们从起点开始，利用手脚并用、膝盖不着地沿外围爬行，绕过终点，返回至起点，为一圈。同学们准备好了吗？让我们尝试爬行。

　　生：（开始爬行）

　　师：比赛很重要，梦想就变成海洋。无敌眼睛大，嘴巴准备同样长，开始借我一双小翅膀，手脚并用，膝盖不着地，降低重心，上下肢协调配合。同学们，你做到了吗？我们提升一下难度，爬行两圈，看谁爬得比较快。请准备，预备，开始。加油。像老师一样，像只大老虎一样爬行。对，要遵守规则，不能抄近路。再来一圈。哇，你超过沈老师啦，我要加油喽，降低重心，手脚并用。