师：上课之前温馨提醒一下同学们穿好运动服、足球鞋或运动鞋。戴眼镜的同学带好运动型护目镜，身上不要佩戴坚硬挂件。本节课所需的器材与场地：足球场、足球若干、分队服、绳梯、标志牌。首先，我们先来做一下热身操。4组同时开始，每人练习一次。

　　第一节，行进间前后击掌。要求上下肢协调，动作整齐，脚底要有弹性，动作保持前后一致。开始练习。

　　生：（进行练习）

　　师：第二节，行进间上下振臂。要求上下肢协调，不要同手同脚。开始练习，跟前面同学的动作前后要保持一致，不要同手同脚。最后一位同学同手同脚了，请及时调整。上下振臂幅度要大。开始练习。

　　生：（进行练习）

　　师：第三节，行进间体转。要求上下肢协调，身体保持平衡。开始练习。

　　生：（进行练习）

　　师：第四节，行进间体侧。我们先看示范，这节操要求和体转一样。开始练习，做的时候身体幅度要大，摆臂充分，动作协调，大家左右摆臂的时候幅度可以再大一点。出哪个脚，我们身体就向哪一侧做体转体侧。开始练习。

　　生：（进行练习）

　　师：第五节，行进间提膝。要求提膝到位，支撑脚前脚掌着地，重心上抬，重心迅速跟上，保持身体平衡。和前面的同学动作要保持一致，膝盖往上顶。做的时候抬头挺胸，眼睛看前面。开始练习。

　　生：（进行练习）

　　师：为了本节课内容准备，下面我们来练习一下移动步伐。每组面前有一排标志牌，4人一组同时练习，每次练习一次。第一个，快频跑，前脚掌着地，快速通过标志牌。开始练习，摆臂要快，保持身体平衡，前脚掌着地快速通过标志盘。

　　生：（进行练习）

　　师：下面，侧身快平跑。刚才是正对标志牌，现在我们侧身站位，再来感受一下与正对标志牌有什么不同。开始练习，要求侧身站位，前脚掌着地，频率要快，前进后退的时候要控制住自己身体，及时做前进或者后退。

　　生：（进行练习）

　　师：第三节，侧身快速绕标志牌，两脚依次绕过标志牌。开始练习，控制身体重心，不要踩到标志牌。

　　生：（进行练习）

　　师：S型过标志牌，以S字型的路线快速绕过每一个标志牌。开始练习，身体降低重心，保持身体平衡，上下肢动作要协调，脚下的频率要快，注意不要踩到标志牌。

　　生：（进行练习）

　　师：传接球技术是所有技战术的保证，为了能更好地为本节课主教材服务，下面我们继续来复习传接球练习。首先，我们两人一组练习，一传一停，两人相距3米，传接球20 - 25次。大家听清楚了吗？开始练习。注意用脚内侧传球，支撑脚和摆动腿，动作要正确。击球的时候脚踝绷紧，脚型固定住，传球到位。接球要稳，支撑脚的脚尖对准传球方向。传完球以后要注意原地动起来，不要站着不动，我们可以判断好来球方向后快速移动到位，准备接球。同学们，我们能不能把这个传球的速度再加快一点？接球的同学注意，现在球速变快了，怎么样才能把球停得更稳？

　　生：（进行练习）

　　师：下面我们不停球，直接将球一脚回传，要求以地滚球的方式回传到位，练习形式不变，练习次数20 - 25次。开始练习。注意判断来球方向，提前移动到位，击球的部位在球的中上方，击球的时候脚踝绷紧，脚型固定住，支撑脚的站位一定要在球的一侧。有些同学停球的时候一下子停得太远。回传的时候注意，有些同学回传的时候球离开了地面，就说明你的击球点太低了，我们可以适当地把击球点往上移。好，下面我们把这个传球的速度再增加快一点，看看同学们直接回传还能不能把这个动作给做出来，要求还是地滚球。有些同学这个直接回传的时候击球点太高，导致这个球传不出去。

　　生：（进行练习）

　　师：刚才大家传球、传接球和直接回传都练习得很认真，动作标准，传接球到位。今天我们来学习足球场上非常实用和有效的技术动作——接球转身。顾名思义，接球转身就是在接球一瞬间突然绕开防守队员，从而达到摆脱的目的，让防守队员措手不及。我们先请三位同学出来做个示范，请大家认真观看接球者的动作，侧身观察防守队员位置，提前做好转身准备。转身动作要隐蔽，迅速侧身接球，转身。看接球的时候队员，看看接球队员是怎么站位的。侧身站位，接完球以后直接转身传球。好，大家看清楚了吗？我们三人一组，每人练习10 - 15次，依次轮换角色开始练习。接球之前先侧身站位，观察防守队员的位置，提前做好转身准备，转身动作要迅速隐蔽。如果防守队员贴身很紧，你很难完成转身。我们整个动作一定要衔接连贯。在练习的时候我们不能只练习一只脚，要保持左右脚都能顺利完成这个动作，这样你才能在实战中发挥最大的作用。

　　生：（进行练习）

　　师：刚才大家接球转身动作做得非常漂亮。接球转身以后，我们可以突破，可以射门，当然还可以传球。下面我们把接球转身和传球组合在一起，我们请4位同学出来给大家示范，大家请看示范，认真观察他们的动作。四名同学四角站位，顺时针或者逆时针进行接球转身传球练习。刚才是左脚，现在我们换一个，换成右脚，转身传球、接球，转身传球，大家看清楚了吗？4人一组，我们练习10 - 15次开始练习。注意侧身观察防守队员位置，提前做好转身准备，动作要衔接连贯，传球到位。转身以后传球给下一位同学。在接球之前，大家就要做好准备，你准备往哪个方向传球就往哪边转身。好，下面我们换一个方向，用左脚来练习一下。

　　生：（进行练习）

　　师：刚才的练习大家都练得非常认真，转身接球和转身接球以后的传球也做得非常到位。下面我们来学习一下三人局部二过一战术。二过一配合是指在局部地区，两名进攻队员通过两次连续传球配合，越过防守队员的配合。大家先看战术板。场地上三名队员进攻，黄色队员进攻，两名红色队员防守，接球的同学，运球的同学首先将球传给这边十二号队员，传完球以后，然后十二号直接回传给这边的上来接球的九号，十二号传完球以后迅速地转身往里走，然后九号再将球传给这边十二号，形成一个二过一的战术，大家看清楚了吗？我们先请5位同学出来做示范，3名同学进攻，两名防守。大家仔细观看进攻队员如何打出三人局部二过一战术的传球，直接回传转身跑，做了一个二过一战术，就把防守队员给突破了。再看一次，注意无球队员的跑动，防自己的队友要将防守队员的位置要拉开，形成空档。好，大家看清楚了吗？三人一组，按照地上标志盘的位置站位，我们来练习一下无防守三人局部二过一战术，练习5 - 10次开始练习。要求传球到位，传完球以后迅速前插，准备接回传球，回前插，接回传球。在做这个练习的时候，两名进攻队员要往回假跑，把防守队员拉出来再做传球。大家在练习的时候，可以把地面上的标志牌当做是防守队员一样来练习。传球的时候从标志牌之间把球传出去。