师：今天我们来学习水平四八年级下跑与体能练习单元第四课时。接力跑是一个紧张又刺激的比赛项目，现在我们先一起观赏一段视频。

　　（播放视频环节）

　　师：接力赛第一棒采用蹲踞式起跑，第一棒运动员持棒。比赛开始，中国队第一棒吴志强出发很迅捷，节奏不错，在第一棒表现稳定。看看一二棒交接，这是中国队新的交接棒变化，我觉得交接得不错，还加大了领先优势。二三棒的交接中国队应该是最稳定的。这边加拿大队好像出现了一些问题，朱炳天现在跑到第一位，排在第二位的是美国队（美国红队和美国蓝队），美国队三次棒交接出现问题，加拿大队还掉棒了。张培萌全力以赴，全力加速控制节奏，领先第二名大概有两个身位的距离，张培萌首先压线，中国队最后以38秒19的成绩获得冠军。

　　师：同学们，你们知道田径的接力有哪些项目呢？有男女4×100米接力，男女4×400米接力。什么是接力跑呢？接力跑是田径比赛中唯一的集体项目，以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。除了第一棒用蹲踞式起跑外，其他人都是站立式起跑。

　　师：下面讲讲接力跑的规则。接力棒必须拿在手上，要在接力区20米内完成交接棒，直到比赛结束为止。接力区域内的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下方可跃出自己的跑道，以拾回接力棒。任何参赛者在传接棒完毕后故意跃出跑道以妨碍其他参赛队员，其队伍将被取消资格。同学们，接力跑的规则老师简单介绍了一下，大家清楚了吗？

　　师：交接棒的方式一共有两种，今天我们要学习下压式，先简单说一下上挑式。上挑式的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握，但是缺点就是容易掉棒。在接力比赛中，如果掉棒，会大大影响整支队伍的比赛成绩。接下来跟着老师一起做一组热身运动。

　　（带领学生做热身运动：折叠腿走、行进间折叠腿、前踢腿跑、快速点地跑、行进间小步跑、行进间高抬腿、后蹬跑、车轮跑）

　　师：接下来同学们看老师的接力示范，再看慢动作。今天学习的下压式，动作要领是接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后；传棒人将棒的前部由上向下传到接棒人的手中。下压式的优点是每一棒接棒都能握住棒的一端，便于持棒快跑。大家看老师示范，老师握棒是握在接力棒的底部，交棒的同学把棒头交给接棒的同学，接棒的同学握棒后，持棒手臂弯曲，正好握住棒的末尾端。同学们，下压式交接棒的优点清楚了吗？再看看下压式交接棒图片。老师在手上用蓝色丝带做个记号，刚才接棒的同伴是左手接棒，老师就用右手传棒，这样能清楚知道自己是哪只手交棒，接棒同学也清楚自己哪只手接棒。

　　（老师再次做下压式交棒示范）

　　师：以第一棒同学为例，第一棒同学是右手持棒，第二棒同学就要左手持棒。所以老师给同学们区分动作的时候，在每个人手腕上缠绕了蓝色丝带。清楚了吗？我们先来做原地交接棒。老师刚才做的是交棒示范动作，现在做接棒示范动作。手臂向后，虎口张开，其余四指并拢，掌心向上，交棒的同学由上往下交棒，握棒后握稳，后面同学才能松手。同学们看清楚了吗？

　　（老师做原地交接棒示范）

　　师：接下来请同学们自己练一练原地交接棒，注意练习时前后两人距离控制好，伸手就能接到棒、传到棒。两人手先不动，后面同学喊口令“接”，前面同学接棒，练习两到三次。下面做原地交接棒第二个练习，传棒同学不动，手臂伸直握好棒，接棒同学手臂摆臂，听到传棒同学喊口令，接棒同学伸手接棒，练习两到三次，看看能不能接得住。

　　（学生练习环节）

　　师：同学们做得非常好。在同学们做原地交接棒时，老师看到有几位同学是这样做的。（展示图片）先看左边这幅图，发现什么问题吗？再看右边这幅图。左边接棒同学掌心没有向上，而是向侧方；交棒同学没握住接力棒底部，传棒时棒是向前戳，而不是从上而下交棒。所以左边图是错误动作，右边图是正确动作，同学们清楚了吗？接下来原地摆臂交接棒，听口令交接，练习两到三次。