师：同学们好，今天我们要学习的内容是基本体操单元第三课时基本部位操1 - 4节。这是本节课所需的场地与器材：穿好宽松舒适的运动服及运动鞋，找一块平整的场地，准备4个标志桶，也可以用矿泉水瓶代替。请大家抓紧时间准备好。一切准备就绪，我们开始热身活动吧。跟着视频中的同学一起来跑一跑，时间2分钟。

　　（2分钟后）

　　师：好了，调整一下呼吸，再来一段韵律操，看看谁能跟上老师的节奏。“加油呀加油呀，大风大雨我都不害怕。哎呦，跌倒继续爬。”

　　（韵律操结束）

　　师：同学们表现得太棒了！那就让我们开始今天的学习任务。一起来看一下第一节伸展运动的完整示范。看清楚了吗？那就跟着老师的分解动作来进行模仿练习吧。

　　第一节伸展运动，两个8拍。预备姿势：直立，脚后跟靠拢，两脚呈八字，手臂放于两侧，紧贴裤缝。第一个8拍：一拍，两臂前平举，掌心向下；二拍，两臂经前上举，掌心向前，同时提踵；三拍，两臂侧平举，掌心向下，同时落踵；四拍，还原成预备姿势。5至8拍同1至4拍。5、6、7、8，第二个八拍动作同第一个8拍，2、2、3、4、5、6、7、8。

　　师：看明白了吗？为了帮助同学们更快地记住动作要领，老师编了几句小口诀，一起来看一看。“一全，二上三侧四落，五前六上七侧八落，2、2、3、4、5、6、7、8。”是不是更简单啦？接下来跟着老师的口令，我们一起再来练习两遍。1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8。

　　师：非常好，接下来我们要进行一项金鸡独立挑战赛，时间30秒，看谁能挑战成功。挑战成功的同学，继续跟着张老师一起学习第二节提腿运动。看清楚了吗？那就跟着老师的分解动作一起模仿练习吧。

　　第二节提腿运动，两个8拍，预备姿势：直立。第一个8拍：一拍，左腿屈膝上提，同时两手抱膝下，右手在上，左手在下，脚面绷直；2拍，还原成预备姿势；3拍，右腿屈膝上提，同时两手抱膝下，脚面绷直；4拍，还原成预备姿势；5拍，两手叉腰，同时提踵；6拍，两腿屈膝呈半蹲；7拍，还原成5拍动作；8拍，还原成预备姿势。第二个8拍同第一个八拍，2、2、3、4、5、6、7、8。

　　师：同学们模仿得非常认真，接下来跟着老师的口令一起练习两遍。1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8。