师：今天开始我们一起来跳皮筋。跳皮筋是一项适宜少年儿童的民间传统游戏活动，能锻炼下肢力量，提高弹跳力，发展身体的灵活性、柔韧性和协调性，全面提升身体素质。今天这节课，我们的学习目标有：一、了解跳皮筋是我国一项传统儿童体育游戏活动；二、学会踩、迈、挑三种定点跳皮筋动作，发展身体平衡性、灵敏性；三、能正确对待练习中的成功与失败。重点是动作正确，难点是跳得轻松自然。

　　师：先来热身，我们一起玩个有趣的游戏——小鲤鱼跳龙门。提问回答，谁是小鲤鱼？

　　生：我是小鲤鱼。

　　师：面对龙门怕不怕，小鲤？谁先跳？

　　生：我先跳。

　　师：小鲤鱼，小鲤鱼。谁会跳？

　　生：我会跳。

　　师：小鲤鱼。小鲤鱼。能不能一起跳？一二，跳！小鲤鱼。小鲤鱼。能不能一起单脚跳？一二，跳！小鲤鱼。小鲤鱼。谁先跳过去？

　　生：我先跳。

　　师：小鲤鱼。小鲤鱼。谁会跳过去？

　　生：我会跳。

　　师：小鲤鱼，小鲤鱼，能不能一起跳过去？一二，跳！能不能一起跳过去？一二，跳！谁最棒？

　　生：我最棒，耶！

　　师：跳过龙门的小鲤鱼可开心了，它一开心就喜欢吐很多很多的泡泡。看老师跳出来的形状，多像小鲤鱼吐出来的一个泡泡。再来一次，你们会不会吐泡泡？比赛，30 秒计时比多。老师成功吐了 10 个泡泡，你们多少个呢？小鲤鱼跳龙门和吐泡泡比赛的游戏，你们玩得开心吗？老师告诉你们，在游戏过程中，你们已经把这节课要学的 3 个定点跳皮筋的基本动作，踩、迈、挑都成功体验了。

　　师：接下来请仔细观察动作演示，记住动作要领，我们一起来学一学。踩，动作方法：以前脚掌将皮筋踩下。动作要领：踩得稳。动作演示：正踩、转身踩、单脚踩双根皮筋。迈，动作方法：屈膝提腿迈过皮筋。动作要领：迈得轻松。动作演示：迈单根皮筋、迈双根皮筋。挑，动作方法：腿伸直，用脚面或脚腕将皮筋挑起。动作要领：挑得准。动作演示：单人挑、双人挑、多人挑。