师：小朋友们，我们今天要学习道西漂浮。在学习过水中行走与水中闷水呼吸后，大家已消除对水的恐惧，适应了水的浮力、阻力和压力，能在水中自由活动。今天，我们要学习让双脚离开池底，利用水的浮力将身体漂浮在水面上。先来看本节课学习目标：一是了解抱膝漂浮的动作方法和练习方式；二是复习水中行走、呼吸练习，并能较好做出抱膝漂浮动作，加强肺活量，提高身体柔韧性及关节灵活性；三是勇于尝试，挑战自我，体验游泳学习的乐趣。接下来，跟老师一起复习水中行走。

　　第一个动作，双手扶池边左右行走，练习20次。

　　第二个动作，单手扶池边划水行走，左右手各练习10次。

　　第三个动作，双手扶池边上下跳动，练习20次。

　　第四个动作，双手扶辅助漂浮器材行走，练习20次。

　　第五个动作，双手向后滑动，向前行走，练习20次。

　　第六个动作，双手向前滑动，向后行走，练习20次。

　　做完水中行走练习后，我们来练习闷水呼吸。

　　练习一，在盆中闷水，练习5组，每组10秒。

　　练习二，在水中双手扶边闷水，每次10秒以上，练习5次。

　　练习三，钻过泳道线，练习两组，每组10次。

　　练习四，连续换气，练习两组，每组10次。

　　练习五，比比看谁闷水更久，大家量力而行，比赛过程中保持身体放松。

　　我们来做个游戏，水底寻宝。

　　小朋友们都很棒，复习完水中行走和闷水呼吸练习后，下面正式开始今天的新内容。

　　道西漂浮陆地练习，下水前先做好抱膝动作。看这位小朋友，首先直立站好，目视前方，下蹲，双手抱膝，团身低头，保持10秒后站起。练习两组，每组10次。

　　接下来下水，练习借助漂浮器材辅助抱膝漂浮。站立水中，目视前方，双手抱紧漂浮器材，低头闷水收腿团身，双手抱膝，将膝关节贴近身体，放松，慢慢漂浮在水中，保持10秒。然后双手下压，双腿向下踩稳池底，抬头吸气，结束练习。练习两组，每组10次。