师：亲爱的同学们，今天我们一起进行踢毽子单元的盘踢动作学习。踢毽子又叫打鸡，起源于汉代，已有2000多年历史。毽子基本踢法有盘踢、拐踢、绷踢、蹬踢四种，用脚内侧踢为盘，脚外侧踢为拐，脚面踢为绷，脚掌踢为蹬。

　　师：本课学习目标：一、知道踢毽子是民间传统体育活动项目；二、能模仿原地单脚盘踢毽子动作；三、乐于重复练习，对踢毽子感兴趣。教材重点是屈膝上摆、膝外展、脚踝端平，教法难点是盘踢时机。本课分准备部分、基本部分、结束部分三个环节。如果动作不熟练，可暂停视频，完成练习后再继续学习。现在，请同学们和老师一起做徒手操。

　　（师生同做徒手操，伴随音乐：想去远方的山川，想去海边看海鸥，不管风雨有多少，有你就足够。喜欢看你的嘴角，喜欢看你的眉梢。白云挂在那，蓝天像你的微笑，你笑起来真好看，像春天的花一样，把所有的烦恼，所有的忧愁统统都吹散。你笑起来真好看，像春天的阳光，整个世界全部的时光，美得像画卷。）

　　师：接下来，我们通过手托毽子，自己抛、自己接住的方式，让毽子稳稳落在手上。可以抛不同高度，也能左右手交换，还能用脚踢起来接住。同学们明白了吗？开始吧。右手完成后换左手，也能挑战不同方式，比如用脚踢起再接住，注意脚要用力。看看自己擅长哪种方式就用哪种。

　　（学生练习）

　　师：下面看盘踢脚内侧踢完整示范动作。以右脚为例，左脚支撑，右大腿带动小腿屈膝上摆，膝关节外展，小腿上摆。踢毽子瞬间，膝关节内屈端平，用足弓内侧将毽子向上踢起。看老师鞋子贴颜色的地方，就是盘踢毽子要用的足弓部位。

　　师：基本部分，一、盘踢手掌。左手放小腹前，重心落在左脚上，右脚提膝上摆，屈膝外展，用足弓踢自己手掌，寻找足弓击打手掌的部位。右脚完成后换左脚，每个腿练习10次以上。小朋友们开始吧。注意寻找足弓击打手掌的部位，10次后换另一只脚。身体放松一点，非常棒。

　　（学生练习）

　　师：二、盘踢系绳子的气球。把气球放在膝盖上方一点位置，用盘踢手掌的动作去盘踢气球。左右脚各练习10次以上，开始。判断踢得好不好，看气球是否垂直向上被踢起来，脚踝要注意。张婷，去踢气球，开始左脚练习，非常棒，看气球是不是垂直被踢起来了。

　　（学生练习）

　　师：三、盘踢系绳子的毽子。毽子比气球小且重，踢的时候力量要比刚才大些，把毽子垂直向上踢起来。同学们可以互相拎着，让对方同学踢，然后自己拎着自己踢，每个毽子完成10次以上，开始。对，力量要适当大一点，才能踢起来。这次不错，换左脚试试。左脚好像没右脚熟练，足弓内侧寻找毽子。好，两人交换。放左脚下，膝外展之后踝关节要端平低一点。好，自己拎着自己踢一下试试看。让毽子垂直被踢起来。徐若轩，非常棒。