师：小朋友们好，我们又见面了！我是苏州市吴江区芦墟实验小学的张老师。经过前两次的短绳课，相信你们已经喜欢上跳短绳了，是不是很期待今天的内容？那就让我们带着坚持和合作的精神，一起出发吧！先来看一段小伙伴的视频。

　　师：这种三人合作跳绳的方法叫作“原地并脚跳长绳”。看他们跳得多棒！判断时机起跳——1、2、3——摇绳的小伙伴也不赖，绳子摇得又圆又稳。小朋友们是不是已经跃跃欲试了？让我们开始吧！

　　师：先来看今天的学习要求。通过这节课，你要学会：第一，学会摇绳，把绳子摇得圆滑、均匀、轻盈；第二，把握起跳时机，用并脚跳的方法跳长绳；第三，学会合作，摇绳人和跳绳人积极配合。

　　师：接着我们了解一下课前准备：一、穿着合适的运动鞋和运动服；二、和伙伴或者家人组成三人小队；三、准备一根绳子；四、准备一块平坦又宽敞的场地。记得课前做好热身，课中和课后及时放松。大家快去准备吧！

　　师：要想跳好长绳，我们先要摇好绳。摇绳就像画西瓜——看老师编的儿歌：“画西瓜，大又圆，节奏匀，配合好。”

　　师：小朋友们赶紧和伙伴或者家人练习一下：两人面对面，手握绳子的一端，让绳子的中段落在地上。两人同喊“1、2、3”，往相同方向摇绳。

　　师：看明白了吗？向上提，向下打，两个人一起把绳子摇成一个大西瓜。念着儿歌甩起来吧！

　　师：学会了动作，让我们在不同的节奏中巩固这种配合。先来看慢速摇绳：1、2、3，1、2、3……摇绳的时候要往相同的方向，动作要协调一致。听，地上的“啪啪”声多整齐！这两个小朋友摇得可真带劲。你们也和伙伴们练习一下吧。

　　师：学会了慢速摇绳，我们来挑战一下快速摇绳。注意两人一定要配合好，摇绳的节奏要均匀。准备——1、2、3，1、2、3，1、2、3……快速摇绳十分考验两人的配合，加油，画出又大又圆的西瓜！快来练习一下。

　　师：哇，小朋友们，你们实在是太棒了！不管快慢都能把西瓜画得那么圆、那么大。现在让我们来试试变速摇绳：三慢三快。注意，两人摇绳一定要同步。准备——1、2、3，慢、快、慢、快……

　　师：是不是很有趣？赶紧和小伙伴一起试试吧！

　　师：太棒了！小朋友们的西瓜画得又圆又大，顺利完成任务，老师奖励大家一颗“加油星”。

　　师：接下来又有新的挑战迎接着我们。看，小伙伴们在跳地绳——左出右进，前一个跑掉，后一个才可以开始哦。注意安全，跳的时候要双脚起落，轻巧落地，从另一个方向跑出。小朋友们，我们也练起来吧！