师：打开成长相册，看到自己从懵懂孩童成长为翩翩少年，是不是觉得自己离成人又近了一步？在此期间，身体发生了怎样的变化？现阶段，又有哪些青春期的困惑和烦恼？请拿出手机扫一扫二维码，完成青春期心理调查问卷，让我试着了解你们，也让你们了解自己。完成了吗？今天老师请来了两位新朋友萌萌和天天，他们是你们的同龄人。摄影师跟拍了他们整整12年，直至初中毕业。我们能在他们的成长轨迹中找到自己的影子，直面澎湃的青春期，了解人的个体发育。

　　人体从受精卵到成人，一直在持续发育，期间可分为哪两个阶段呢？从受精卵到成熟的胎儿是胚胎发育阶段，从婴儿出生到个体成熟是胚后发育阶段。人的个体发育一般指胚后发育阶段，这个阶段大致会经历婴儿期、幼儿前期、幼儿期、童年期和青春期。婴儿期和幼儿前期，也就是出生的前三年，是人的第一次快速生长时期。第二次快速生长时期就是青春期了。青春期以后，人体发育基本停止，进入成年期。在这个时期，由于神经和激素的共同调节，我们将面临形态、生理和心理等方面的巨变。举个例子，现在的你们和小时候相比，最明显的变化是什么？

　　生：长高了。

　　师：对，青春期最明显的特征就是身高、体重的迅速增长。身体增高主要原因是下肢骨的增长，量一量现在的你比去年高了多少？体重增加源于骨骼、肌肉、内脏等组织器官的迅速生长发育。因此我们更应该合理作息，营养均衡，健康生活，促进生长激素的分泌，为二次生长发育提供良好的保障。

　　同时，随着心肺功能的增强，血液循环能力显著提高，这样可以满足青春期日益旺盛的新陈代谢的需要。除此之外还有什么变化呢？

　　生：我玩游戏玩得溜，做题速度也比我爸快。

　　师：说得不错。进入青春期，由于大脑结构和功能的不断完善，人脑对人体的调节功能大大增强，分析、理解、判断和解决问题的能力显著提高，好奇心和求知欲也不断增强，容易接受新事物，是发展智力的黄金时期。这是萌萌和天天的成长之路，你们还有什么新发现吗？

　　生：萌萌越长越秀气，天天越来越魁梧。

　　师：男女的差异是个体发育中很正常的现象。看这张图表，记录了男女青春期发育过程中的一些生理变化，仔细观察比较男孩女孩在发育上有哪些异同。

　　生：女孩增高、骨骼生长完成、体毛出现都比男孩提前，但女孩21岁骨骼基本停止生长，男孩比女孩晚3年，女孩胸部发育在16岁基本截止，男孩要到20岁才完成胸肌的发育。女孩来月经开始排卵，男孩开始排精、长出胡须。

　　师：非常好，以上这些都是由性别差异决定的。男孩女孩生殖系统的发育倒是同步的，为什么会有这些变化呢？

　　生：激素的作用。

　　师：对，激素促进生殖器官发育，男孩分泌的雄激素增多。在青春期，男孩出现遗精，女孩出现月经，都是正常现象。有同学想问，遗精是怎么回事呢？到了青春期，睾丸不断制造精子，贮藏在附睾，如果装满了，睡觉时因为神经和肌肉松弛，就将过多的精子排出，这就是遗精。遗精证明性发育正趋向成熟和完善，只要频率正常，对身体没有影响。如果觉得洗床单麻烦，多锻炼，注意个人卫生，穿宽松内裤就会减少遗精次数。如果说遗精是很多男孩子成长的必经阶段，那么月经就是大多数女生成熟的标志了。一般来说，月经的周期在21天到35天都是正常的。女孩进入青春期，卵巢发育成熟，分泌性激素，同时会有成熟的卵细胞从卵巢排出。在卵细胞成熟和排出过程中，子宫内膜增厚，以便让受精后的胚胎植入。如果卵细胞没有受精，增厚的子宫内膜就坏死脱落，引起出血。脱落的子宫内膜随血液一起流出阴道，这就是月经。这是每个女性都会经历的事。在月经期间，身体会比较虚弱，要保持身体清洁，避免受凉，保持适度运动，及时休息，保证身体健康。