师：同学们好，今天我们学习羽毛球单打比赛及裁判法。任何体育项目比赛都有裁判规则，羽毛球也不例外。只有充分了解这项运动的规则，才能更深入地学好运动技能，更好地欣赏它。为帮助大家打好羽毛球，我们一起来学习。通过本课学习，希望同学们掌握羽毛球单打比赛规则。

　　上课前，请同学们提前穿好运动服、羽毛球鞋或运动鞋，身上请勿佩戴坚硬物品。上课需准备羽毛球场、运动服、羽毛球拍和羽毛球。下面，我们通过小跳步进行热身运动。

　　第一个练习内容是交叉跳。要求控制好节奏，交叉还原，球拍放松，速度可由慢到快。同学们一起练习，自喊口令，四个八拍。熟练掌握交叉跳，就等于掌握了羽毛球的交叉步。

　　第二个练习内容是四点跳。大家看老师示范，要求两脚并拢，脚跟抬起，前后左右四点跳，频率快，幅度小。同学们一起练习，自喊口令，四个八拍。四点跳是步伐调整的连接动作，强化练习能让步伐间无缝对接。

　　第三个练习内容是前后弓步跳。看老师示范，要求左脚蹬，右脚跨，返回时右脚蹬，左脚跨。同学们一起练习，自喊口令，四个八拍。前后弓步跳其实就是羽毛球步伐中的蹬跨步，掌握了它，就掌握了蹬跨步。

　　第四个练习内容是肩部拉伸。看老师示范，两手拉住，尽量拉住，5秒后交换拉伸方向。同学们一起练习，如果拉不到，尽量两手靠近，5、4、3、2、1，交换，重复两次。

　　第五个练习内容是腿部拉伸。右手握拍的同学，右脚向前跨一大步，脚掌外展，膝关节不要弯曲，右手握拍，掌心朝上向前伸。左手握拍的同学动作相同，方向相反。同学们一起练习，自喊口令，两个八拍。

　　接下来，我们跟着视频进行手腕运动。平举握拍，准备，内环还原，外环还原，在内环的基础上前屈后伸还原，在外旋的基础上内收外展。我们再看一下近景，内旋还原，外旋还原，内旋，外旋。内旋的基础上前屈后伸还原，外旋的基础上内收外展。同学们一起练习，外旋、内收、外展还原。每个方向练习三遍。

　　下面进入主教材内容学习，羽毛球教学赛及裁判相关知识。首先介绍羽毛球场地，羽毛球场地为长方形，单双打场地一般通用，今天先介绍单打场地。单打场地长13.4米，宽5.18米，所有线宽均为4厘米，中线宽4厘米，平均分在左右发球区。所有其他边线、端线宽度的4厘米一律划在规定场地内。按照大型比赛要求，整个场地净高最好为12米，但最低不得低于9米。场地周围至少应有两米的空地，相邻两块场地至少间隔两米，如有灯光，不能直接照于比赛场地上。

　　介绍完场地，再来看羽毛球器材。羽毛球球网使用优质深色天然或人造纤维制成，网孔大小在15 - 20毫米之间，网长6.1米，宽0.76米，网的上缘缝一道75毫米对折的白布边，用钢索或钢丝绳穿起来，适当拉紧，使球网中央顶端离地面1.52米，两端网柱离地面1.55米，即网柱高1.55米。羽毛球由16根羽毛固定在羽毛球托上，重量在4.74 - 5.50克之间。羽毛球拍长度不超过680毫米，宽不超过230毫米。

　　介绍完场地和器材，我们学习羽毛球计分规则。正式比赛每场均采用3局2胜制，每局21分，每球得分，先得21分者获胜。如果打到20 : 20，任何一方需超出2分才算获胜。如双方比分打成29 : 29，则先得到第30分的一方获胜。首局获胜的一方在接下来的一局比赛中先发球。比赛间隙，当一方在比赛中得到11分后，双方队员休息1分钟。两局比赛之间休息时间为2分钟。交换场地在第一局比赛结束、第三局比赛开始前，以及第三局比赛中领先一方先得11分时。比赛挑边规则，比赛开始前，双方通过掷挑边器决定场区或发球，赢的一方有权先选择发球或选边，不首选发球则选边，剩下的一方选择剩下的任何一项。发球队员和接发球队员都必须站在斜对角发球区内，脚不能触及发球区的界限，两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动直至将球发出。发球员的球拍必须先击中球托，与此同时，整个球要低于发球员的腰部。发球开始后必须连续向前挥拍，直至将球发出。击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。

　　大家看这张图，上面以正反手为例，它已经高于手中间，整个拍头未明显低于发球员整个握拍的手部，这是不合法的。最下面一张是合法发球。单打规则规定，发球员的分数为0或者双数时，双方运动员应在各自的右发球区内发球或接发球；发球员的分数为单数时，双方运动员应在各自的左发球区发球或接发球。球发出后，由发球员和接发球员交替对击，直至违例或死球。击发球员违例或因触及击发球场、击发球员场区内的地面成死球，发球员就得1分，随后发球员再从另一个发球区发球。发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，接发球员得一分，随后接发球员成为发球员，从另一发球区发球。

　　讲了这么多，我们从感性层面了解了羽毛球的单打场地和发球计分规则，接下来从理性层面巩固一下单打规则。下面看视频。

　　今天先讲单打界限，现在看到的就是羽毛球单打的回球区域。单打时两边算里面的线，后面算外面的线。比赛开始，发球运动员在右侧发球，接发球运动员在对角区域接发球，发出去的球必须过发球线且不能过中间的线，所以发球区域为图中闪动的区域，而接发球运动员的回球区域就是对方的整个单打区域。发球权谁赢谁发球，左右占位根据比分数字的单双来判断，单数在左，双数在右。例如比分原来是1 : 2变成了1 : 3，2变成了3，3是单数，那么应该在左边发球；如果1 : 2变成了2 : 2，1变成了2，2是双数，所以应该在右边发球。记住，单左双右。