师：本节课我们一起学习乒乓球运动与体能练习单元第二课时——发平击球和推挡球。希望大家通过学习，掌握这两项动作技术要领，注意抛球和引拍的协调性，把握击球时机，提高击球准确性。首先，我们来做乒乓运动操。听音乐，弹动吸腿，上部削球，继续吸腿，动作有力，合拍削球，并步攻球，换边攻球，两点交叉步，很好，加油。交叉左推右攻，原地踏步，调整呼吸。

　　接下来进入技能学习环节。首先是熟悉球性，在上节课基础上，进行原地颠球、对墙击球以及移动中对墙击球。第一个内容，原地颠球50个，同学们注意保持球面稳定性，预备，颠球开始，注意左右移动。30个，40个，很好，有些同学已经做到50个了，加油，看看能不能超过50个，做到60个，非常好，保持球和球拍的稳定性。好，停。

　　下面进行对墙击球练习，20个，随时调整拍型。有些同学已经达到20个了，看看能不能到30、40、50呢？两眼注视来球，有些同学控球能力比上节课提高很多。停。

　　接下来进行第三个熟悉球性的练习，移动中对墙击球，注意步伐，前后移动，调整好拍型，根据来球方向调整拍型以及脚下步伐，加油，保持好，非常棒。

　　第四个内容还是对墙击球，这次老师有新要求。对墙击球，达到10个时，换成正手对墙击球，看看能击多少个，请同学们体验。很好，现在同学们知道自己调整脚下步伐、转换球拍，根据来球方向调整，非常好。有些同学球跑了，没关系，捡回来继续。有些同学觉得难，没关系，这就是我们这节课要学的内容。

　　第一个是正手发平击球。刚才大家体验了正手击球，现在学习正手发平击球。说到发球，什么样的发球才是合法发球呢？第一，手要张开并伸平，球静止于手心；第二，球在手心垂直向上抛起；第三，抛起高度不少于16厘米；第四，击球要在球台之上、端线之后；第五，球抛起后最高点要击球的下降期。同学们知道什么样的发球是合法发球了吗？

　　下面学习正手发平击球。首先看挂图，分三步：第一步，抛球引拍；第二步，击球挥臂；第三，手臂内旋，手腕做随前动作。首先看老师示范，准备姿势，抛球引拍，向前挥拍，注意手腕内旋。同学们看清楚了吗？没看清楚的话，老师再示范一遍。准备姿势，抛球，引拍挥臂。同学们记住，当球落到高于球网时，也就是球到适当高度，开始腰带动手臂内旋击球，要击球的后中部，使球落在自己球台中间，弹向对方台面，随后迅速还原。请同学们观察正手发球整个完整动作。注意抛球高度必须高于16厘米，小臂带动大臂击球的后中部，一定注意不能台内击球，要在球台之上、端线之后。

　　接下来学习发平击球的动作。第一个练习，抛球练习，抛球高度一定要高于16厘米，同学们请看老师示范，球静止于手心，伸平向上抛，高于16厘米，注意球不要太高。好，同学们集体练习抛球动作，每人20次，注意垂直向上抛球，非常好，继续抛。球跑了没关系，再捡回来，继续加油，保持住。

　　接下来进行第二个练习，挥拍击球练习，首先看老师示范引拍挥拍击球。老师换个方向再示范，请同学们仔细观察，向后引拍，向前击球。同学们，请你们自己练习，每人挥拍15次，注意重心要转移，两眼注视球，很好，加油，手臂要内旋。停。

　　下面进行第三项练习，抛球、挥拍练习。还记得前面强调的吗？抛球要高于16厘米。首先看老师示范抛球引拍，向前挥臂。好，请同学们练习，每人20次，回拍时注意拍面稍前倾，重心转移，非常好，大部分同学都能做到。球要高于16厘米，很好，同学们重心转移得非常好，抛球和挥拍做得很协调。停。

　　下面进行下一个练习，对墙及地面反弹球。老师找一个同学出来演示一下，抛球、击球、接球，注意拍面稍前倾，重心要转移。下面大家模仿这名同学的动作进行练习，每人练习15次，注意老师刚才强调的几点，拍面前倾，重心转移，击球时机，击球部位，击球后中部，非常好。球跑了，没关系，加油。

　　发平击球技术动作暂时学到这，接下来学习反手推挡技术。首先看老师示范，来球时球拍后引，肘关节自然下垂，大臂带动小臂向上推出，击球的中部或者中上部。注意我们要正对来球方向，进行预判，然后做出姿势；第二要控制好拍型；第三要在球的高点期和下降期击球的中部或者中上部。大家看一下著名运动员的反手推挡技术。