师：今年年初，新冠肺炎突如其来，全国上下万众一心，共同抗疫。面对新冠病毒，全国上下万众一心是为了什么呢？

　　生：为了守护我们的生命。

　　师：对，那么怎样守护生命呢？有句生命箴言这样说：“健康虽不是一切，但失去健康就意味着失去一切。”可见，守护生命首先要关注自己的身体健康，爱护我们的身体。那么怎样爱护身体呢？带着这个问题，我们来认识一位叫晨晨的同学，看看视频中的他有没有爱护自己的身体。

　　这位同学叫晨晨，是一位初中生。睡觉之前，他喜欢打一通激烈的游戏，睡觉时间也挺晚，还喜欢戴着耳机边听音乐边睡，常常处于浅睡眠状态，睡眠质量不高，睡眠时间一般只有五六个小时。

　　早晨，他睡眼惺忪地背着书包出门上课，经常打瞌睡，精神状态不佳。课间，他以零食充饥，中午吃饭还挑食。

　　同学：晨晨，走，打球去。

　　晨晨：走，不打，我太困了，先睡会了，拜。

　　放学后，晨晨直奔无证的烧烤摊吃烤羊肉。他的考试成绩直线下降，同时皮肤越来越粗糙，青春痘也频频光顾。

　　师：同学们，视频中的晨晨有没有爱护自己的身体呢？

　　生：显然没有。

　　师：那么，他有哪些不爱护身体的行为呢？

　　生：他睡前打游戏，睡觉时间很晚，睡觉的时候戴着耳机，常常处于浅睡眠的状态。白天以零食充饥，中午吃饭常常挑食，也不愿意参加体育活动，一下课就到无证的摊点吃烧烤。

　　师：说的对，这些都是一些不健康的生活方式和生活习惯。所以在视频当中我们看到晨晨的身体健康出现了问题。关心身体状况，我们就要养成健康的生活方式和生活习惯。那么我们要培养哪些良好的生活习惯呢？让我们来简单地了解一下。比如我们要注意合理饮食，要有规律的作息，保证充足的睡眠，也要适当地运动，平时要注意保护视力等等。希望同学们在日常的生活当中都能养成良好的生活习惯，爱护自己的身体。

　　同学们，前两天晨晨给我寄来了一封求助信，信中他说：“自从复学以后，我总是提不起精神，上课总想睡觉，脑袋总是昏昏沉沉，成绩退步严重。我也想考出好成绩，可是疫情期间忽视了学习，现在怎么也调整不好状态，爸爸妈妈整天唉声叹气，同学们也对我冷言冷语，我非常的苦恼，常常觉也睡不着，甚至产生了轻生的念头。胡老师，我到底该怎么办？”

　　同学们，如果你是我，你会对晨晨说些什么呢？

　　生：（发言）

　　师：相信同学们有很多话想对晨晨说，无论大家说什么，我想你一定会告诉他，生命属于我们只有一次，无论遇到什么困难和挫折，都不应该放弃生命，应该爱惜我们的身体，学会珍爱生命。我们要珍爱生命，因为生命是很脆弱的。据不完全统计，全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡。平均每天有40多名学生死于食物中毒、溺水、交通或者安全事故。这其中除去那些不可预见的自然灾害和人力不可抗拒的重大事故以外，约有80%的非正常死亡，通过预防措施和应急处理是完全可以避免的。

　　看了上面的数据，同学们你有什么感想？

　　生：（发言）

　　师：多么触目惊心，每一个死亡的学生身后就是一个痛不欲生的家庭。但是正如材料当中所说，这大多数的非正常死亡都是可以通过预防措施和应急处理完全可以避免的，所以我们要知道珍爱我们的生命，我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。