师：同学们大家好，欢迎来到空中课堂。今天我们一起学习八年级斜向助跑直角腾越横向的完整技术。首先明确本次课的学习目标：一是知道斜向助跑、直角腾跃的动作要领，即摆腿送髋、肩后倾、并腿高举、直脚撑推手展体、落地稳；二是能在保护下完成斜向助跑、直角腾跃的完整动作，做到直腿过肩、腾空、展体明显，动作有节奏；三是学习中能相互帮助、相互鼓励，保护他人时要有责任心。

　　接着，我们了解一下学习的重难点。学习重点是后撑直腿伸髋展体，学习难点是撑摆结合形成第二腾空。希望大家通过本次空中课堂的学习，掌握重点，突破难点。

　　老师给大家提几点学习要求：运动前穿好运动鞋服，做好专项准备活动，使身体各个部位都得到充分拉伸；运动中要注意安全，除保护好自己和他人，还要确保器材、场地安全；运动后及时拉伸放松，并做好学习小结。

　　上课前，大家要准备好相关器材：一个横箱、一块起跳板、7块小垫子、一块大垫子、可升降的跳高架一个、排球一个、网袋一个、体测棒一根、短绳一根、胶带一卷。选择好一块双杠练习场地，再选一片20米乘20米的平整练习场地。大家准备好了吗？我们一起进入今天的空中课堂学习。

　　首先回忆一下上次课内容，我们学习了斜线助跑、单脚起跳，以及起跳后在横线上呈并腿直角坐撑，还学习了从直角坐撑姿势开始，呈单脚腾桥向右侧挺身跳下的动作。这些都是斜向助跑、直角腾跃、横向的分解动作，本次课我们把它们串联起来，形成完整的腾跃技术动作。

　　看视频，日常活动中采用斜线慢跑、跨越阶梯的游戏。同学们将7块小折垫按照视频中的方法摆放和练习，每人练习3 - 4次。游戏运用斜线助跑，单脚起跳向右侧跨越小折垫的动作，既能热身，还能复习助跑起跳技术。

　　下面请看图片，大家利用双杠进行一般性准备活动，压肩、推手、压腿拉伸以及手腕踝关节活动，每个动作练习4个八拍。之后，我们进行两种专项组内活动练习。

　　先看女生的两张图片，一是后撑直角坐，二是伸髋展体远，注意伸髋展体要充分。大家摆好小折垫后，在小垫子上按照一二的节奏进行伸髋展体练习，体验身体协调发力和空中姿态，两个8拍为一组，练习两到三组。

　　接下来进行原地直角支撑换手专项练习，请看视频。练习者在小垫子上呈直角坐撑，另一名同伴抓住其脚踝以慢速顺时针移动，练习者右手先移动，左手跟进，按照一二的节奏进行换手练习，体会两手依次支撑顶尖推手的发力感觉。练习两个8拍交换角色，每个人练习两到三次。

　　接下来请看教师背跃双杠跳下的视频。先看第一个小视频，大家观察到什么细节？对，左脚单脚起跳。再看第二个小视频，看到了什么动作？对，教师通过撑摆结合并腿向右上方摆动，背越横杆跳下。大家也可以在双杠场地练习3 - 4次，练习前一定要检查双杠是否牢固，场地是否平整。

　　接下来大家运用刚刚练习的过杆技术进行双杠杠端跳起，越杠下追逐接力游戏。请看视频，游戏者站在杆端后白线处，听到开始信号后，手撑杆端并腿前摆，直角跳下，迅速追赶对面的同伴。越过两个杠端后，迅速与同一组的后一位同学击掌，后一位同学按同样方法继续追赶，直到把对面同学抓到为止。注意要运用撑摆结合，并腿向右前方摆动、背跃双杠跳下腾跃技术进行游戏，大家一起玩吧。

　　准备部分结束，下面进入本次课的基本部分学习。先看视频，大家注意，从单脚腾桥开始，将推手前摆、挺身跳下的动作做到位，即后蹬腿、伸髋、展体要充分。与伙伴们一起复习斜线助跑3 - 5步，跳上呈直角坐撑，再呈单脚臀桥推手、前摆挺身跳下，每个人练习3 - 4次。

　　接下来学习斜向助跑，直角腾跃、横向的完整动作。先看教师的完整示范，再看挂图，请大家分析一下完整动作的技术环节。对，完整动作由助跑、踏跳，第一腾空推手，第二腾空展体落地组成。

　　再看一次教师的完整动作示范，与同伴讨论一下每个技术环节的注意点。相信大家已经跃跃欲试了。在练习前，大家要掌握保护与帮助的方法。