师：同学们好，今天我们要学习足球大腿停控球。足球运动堪称天下第一运动，具有政治、经济、文化、健身等价值。健身价值涵盖促进身体健康、心理健康、道德健康以及提高社会适应能力等方面。下面请看视频，思考几个问题：一、大腿停球的部位与触球点在哪？二、大腿停球的瞬间要注意什么？三、大腿停球后如何快速控球？

　　（播放视频片段）

　　师：带着这些问题，我们先做热身练习。热身以微出汗为宜，专项热身每个动作完成两次，球性练习各完成4个8拍，若中断可继续计数。首先是行进间双臂前绕环，接着是行进间双臂后绕环，然后是行进间提膝蹬腿，再是行进间大腿外摆，行进间大腿内摆，行进间正踢腿，行进间内摆腿，行进间外摆腿。以上动作各完成两个8拍。下面进行熟悉球性练习，正脚面颠球，注意脚尖微勾起，使球向身体侧旋转；然后是脚内侧颠球，大腿颠球。接下来我们揭开前面问题的答案。

　　大腿停控球动作方法及要点如下：一、目视来球，找准触球点；二、两臂抬起，大腿放松中部侧引挡球；三、将球落于衔接下一动作所需要的位置。重点是迎侧、缓冲，难点在于落点判断及触球部位。

　　先从停固定球开始练习，双手持球，用大腿中部击球中线位置，增强本体感。大腿停球比较适合停弧度较大的高空球或低于大腿高度的球，因为大腿接触面积大，活动幅度广。对于用腿停高空球不熟练的同学，可以试试用大腿停高空球。在比赛中，大腿停球处理离身体较近的来球也有独特优势。

　　大腿停球有几个要点。面对来球时，停球腿放松，用大腿中部对准下落的球。若等球很近再抬腿，易将球踢飞。在大腿与球接触瞬间，大腿迅速下落，引导球使球落于衔接下一个动作所需要的位置。若来球是低平的，面对来球时，迎球大腿中部对准球，肌肉适当放松，屈膝前迎，当大腿与球接触前的刹那，快速后撤挡球，使球落于衔接下一动作所需要的位置。下面请观看大腿停低平球教学视频。

　　（播放教学视频）

　　师：步骤一，肌肉放松，屈膝前引；步骤二，大腿与球接触后迅速后撤。下面请观看大腿停传球专业训练。

　　（播放训练视频）

　　师：练习口诀是，正对来球找落点，两臂抬起稳重心，大腿放松中间迎，触球瞬间后侧推。大腿停控球技术分解：第一步，目视来球，观察球重心，找准触球点；第二步，抬腿屈膝，两臂抬起，做好迎球准备；第三步，迎球时大腿放松，大腿中部主动迎球；第四步，触球时大腿侧引。脚弓内侧接球技术分解：第一步，在球下落过程中把身体重心放在球之上；第二步，大腿向侧面抬起；第三步，截球脚弓内侧向下；第四步，截球瞬间膝盖处于皮球正上方位置，截球完成瞬间要先抬头观察周围队友的位置。若脚弓内侧与地面没有较好角度，会出现错误，这里有下方左侧错误与右侧正确示范对比。