师：同学们，我们今天一起认识我国的传统体育项目——舞狮。舞狮，古时又称太平乐，每头狮子一般由两人合作表演，一人舞头，一人舞尾。表演者在锣鼓音乐下装扮成狮子，做出各种形态动作。舞狮过程中，舞狮者要以各种招式展现门派武功，富有阳刚之气。舞狮有南北之分，北狮造型酷似真狮，狮头简单，额前有红结为雄狮，有绿结为雌狮。北狮表现灵活，常多只同台表演，场面热闹。南狮又称醒狮，狮头以戏曲面谱为鉴，色彩艳丽，靠舞者动作表现狮子威猛形态，一般比赛或表演多为单狮，讲究意在和神似。今天我们主要学习北狮基本动作。

　　师：首先，大家准备好一个靠枕和一条浴巾，将浴巾短的一边与靠枕一侧缝在一起，制作简单道具。做好后，快叫上小伙伴或爸爸妈妈，咱们一起学习。正式练习前，先做热身运动。跟老师做第一个运动，一分钟跳绳，预备起。

　　师：三二一停。准备操，扩胸运动，预备起，1、2、3、4、5、6、7、8；2、2、3、4、5、6、7、8；3、2、3、4、5、6、7、8；4、2、3、4、5、6。体转运动，1、2、3、4、5、6、7、8；2、2、3、4、5、6、7、8；3、2、3、4、5、6、7、8；4、2、3、4、5、6、7、8。俯背运动，1、2、3、4、5、6、7、8；2、2、3、4、5、6、7、8；3、2、3、4、5、6、7、8；4、2、3、4、5、6、7、8。停，下面开始学习北狮动作。

　　师：今天主要学北狮的摆头、跑动、舔腿、追尾、定式这几个基本动作。老师主要讲解狮头动作，狮尾同学双手拉住狮头同学腰带，脚步和狮头同学保持一致。先看老师完整示范一遍。

　　师：先介绍狮头握持方法，狮头下端有两条杠，识别物品后将狮头扣在头部，狮头后沿紧靠肩膀，防止运动时狮头上下移动敲痛身体。第一个动作，摆头，双手握杠，依次向前做环绕，头面尽量正对前方，别仰头或低头。预备起，1、2、3、4、5、6、7、8，停。下面快速做一次，预备起，停。

　　师：动作二，跑动。跑动要和摆头同步，脚步以后踢跑为主，表现狮子欢快愉悦。再来一遍，预备起。最后一次慢动作，预备起。下面加快速度来一次。再来一遍，走。好，最后一遍，走。