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7年级下册体育与健康 田径 蹲踞式跳远 第3课时 逐字稿-2,775字
师：各位同学们，大家好。今天我们学习第三课时蹲踞式跳远的踏跳和腾空步动作。请同学们穿合适的运动服与舒适的运动鞋，在适宜运动的场地跟老师开始锻炼。锻炼过程中，大家一定要量力而行，注意安全。同学们准备好了吗？首先，跟老师一起来进行热身活动——正方形跑。请同学们根据老师的路线，跟着老师开始热身。同学们...
7年级下册体育与健康 田径 蹲踞式跳远 第2课时 逐字稿-2,553字
师：各位同学们，大家好！今天我们学习蹲踞式跳远第二课时——助跑与起跳腾空步动作。请同学们穿好合适的运动服、舒适的运动鞋，在适宜运动的场地，跟老师开始锻炼。锻炼过程中，一定要量力而行，注意安全哦！同学们准备好了吗？首先，跟老师一起进行热身活动——正方形跑。请同学们按照老师的路线，跟着老师开始热身。...
7年级下册体育与健康 田径 蹲踞式跳远 第1课时 逐字稿-1,912字
师：同学们，今天我们学习蹲踞式跳远第一课时，主要是发展跳跃力量的各种练习，以及学习蹲踞式跳远的起跳技术。首先，我们来了解一下跳远的动作结构。急行跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。影响跳跃能力提升的关键因素有助跑速度、起跳力量、跑跳结合技术、空中身体控制等。在进行本课锻炼时，请大家在通风透...
7年级下册体育与健康 田径 快速跑 第4课时 逐字稿-1,025字
师：上课前请同学们穿好运动服，选择适合运动的场所。今天我们要学习的是第四课——弯道跑。首先请同学们看一段视频，来了解一下什么是弯道跑。弯道跑是竞赛技术名词，指200米及200米以上竞赛项目中，在弯道上的跑进。运动员为改变向前做直线运动的惯性，需变换身体和腿、手臂的动作方向，以适应弯道跑的技术。...
7年级下册体育与健康 田径 快速跑 第2课时 逐字稿-1,077字
师：上课前，请同学们穿好运动服，选择适合运动的场所。上节课我们学习了蹲踞式起跑的口令与动作，本节课我们要学习起跑后的加速跑。首先，我们来看一段视频，了解一下什么是起跑后的加速跑。起跑后的加速跑是短跑的第二个阶段，是从后腿蹬离起跑器结束、前脚着地，到途中跑开始的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力...
7年级下册体育与健康 田径 快速跑 第1课时 逐字稿-1,306字
师：同学们好，上课前请大家穿好运动服，选择合适运动的场所。同学们准备好了吗？现在跟着老师一起做准备活动。 （做准备活动） 师：首先我们来了解一下什么是蹲踞式起跑，它是运用于短距离跑的起跑方法，能帮助运动员获得向前的巨大冲力，使运动员快速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造有利条件。国际...
7年级下册体育与健康 田径 前掷实心球 第4课时 逐字稿-2,047字
师：本节课学习持球与预备姿势实心球的抛投方法。先通过一段简短视频，了解一下都有哪些投掷运动。本节课学习环节有实心球的抛投方法、前置实心球的握球、持球与准备姿势。所需器材有一个实心球、一张瑜伽垫和一把椅子。要是家里没有实心球，可以用报纸、毛巾或者衣服来制作，下面讲讲制作方法，同学们跟着一起做。...
7年级下册体育与健康 田径 前掷实心球 第3课时 逐字稿-2,649字
师：同学们，还记得上节课学的内容吗？上节课我们学习了实心球抛投方法中，前置实心球握球与持球准备姿势这两个环节。本节课我们要学习前置实心球完整技术动作，大家跟着老师认真练习，争取掌握这项技术。 本节课需要一个实心球、一张瑜伽垫和一把椅子。要是家里没有实心球，同学们可以自制，能力强的同学能在里...
7年级下册体育与健康 田径 前掷实心球 第2课时 逐字稿-2,525字
师：同学们好，上节课我们学习了前置实心球的完整技术动作。影响投掷远度的因素有哪些呢？是投掷时的出手高度和出手速度。希望同学们通过本节课的学练，提升前置实心球的能力。 本节课所需器材有：实心球一个、椅子一把、瑜伽垫一张、标志板一个、弹力带一根、哑铃两个。下面请同学们跟着老师进行热身练习，我们...
7年级下册体育与健康 田径 前掷实心球 第1课时 逐字稿-2,676字
师：同学们好，通过前面三节课的练习，相信大家的实心球技术都有所提高，但仍存在一些问题。本节课，我们就通过一些有针对性的专项训练来完善技术动作。本节课所需器材有：实心球一个、椅子一把、瑜伽垫一张、哑铃两个、水壶两瓶。下面，请同学们跟着老师进行热身练习。 师：练习一，哑铃踢腿跳。预备姿势：双脚...
7年级下册体育与健康 球类 行进间直线运球 逐字稿-2,677字
师：同学们，今天上课内容是篮球的行进间直线运球。所需器材有一个篮球或圆形球、3把椅子、3瓶矿泉水、一张瑜伽垫。运动前，给大家一些安全提示：一、课前必须穿好运动服、运动鞋，热身活动要充分。二、上课时用到的器材可自行设计摆放，课前检查是否存在安全隐患。三、选择合理时间段锻炼。正式学习前，先跟着老师做...
7年级下册体育与健康 球类 行进间直线运球 双手胸前传接球 逐字稿-2,380字
师：同学们，今天我们的上课内容是行进间直线运球、双手胸前传接球。上节课我们复习了几种球性练习和不同姿势的运球，帮助大家再次熟悉篮球，还初步学习了行进间直线运球的动作要领，并对容易犯的错误进行了正确强调。走和慢跑的行进间直线运球练习，让大家在多次练习中反复体会。 今天，我们在上节课基础上，继...
7年级下册体育与健康 球类 脚内侧运球 逐字稿-3,101字
师：here we go here we go。 it' s about time now we set it off here we go red lights i could never stop a dreamer with the fever to be great was that i...
7年级下册体育与健康 球类 改进双手上手传球、传垫组合 逐字稿-1,659字
师：同学们，今天我们学习体育与健康人民出版社七年级第二学期排球模块的第六课时，改进双手上手传球传垫组合。下面是本节课要准备的器材。好，准备完毕。女排精神代表着一个时代的精神，喊出了为中华崛起而拼搏的时代最强音：祖国至上，团结协作，顽强拼搏，永不言弃。这段话取自电影《夺冠》的开头，讲述着中国女排从...
7年级下册体育与健康 球类 握拍与正手平击发球和发球击准小游戏 逐字稿-2,211字
师：同学们，今天我们学习乒乓球的握拍方式、正手平击发球和相关游戏。乒乓球是中国国球，也是世界流行的球类体育项目，有进攻、对抗和防守，比赛分团体、单打、双打、混双等。上课需要乒乓球拍一块、乒乓球一个、乒乓球桌一张（可用平面桌代替）和若干小玩偶。本节课有三个内容：一是学习乒乓球握拍方式，有直拍握法和...
7年级下册体育与健康 球类 排球正面双手垫球 第3课时 逐字稿-1,261字
师：同学们好，今天我们学习排球正面双手垫球单元第三课，内容是正面双手对墙垫和两人正面双手对垫。正面双手对墙垫球，是利用墙壁反弹模拟对方来球，是个人练习垫球技术常用且有效的手段。练习者通过判断墙面反弹球位置，迅速移动取位垫球，以接近两人对垫效果。运动前要做好准备，本课热身活动为排球动作模仿操，热身...
7年级下册体育与健康 球类 排球正面双手垫球 第2课时 逐字稿-1,412字
师：同学们好，今天我们继续学习排球正面双手垫球单元第二课，内容是正面双手向上垫球和两人正面双手对垫。正面双手垫球指双手在腹前垫击来球，是各种垫球的基础，也是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法，适用于接各种发球、扣球、拦网球和处理球，在困难时还能用来组织进攻。运动前要做好充分准备活动，本课的热身...
7年级下册体育与健康 球类 排球正面双手垫球 第1课时 逐字稿-1,570字
师：同学们好，今天我们来学习排球正面双手垫球单元的第一课，内容是准备姿势移动和正面双手向上垫球。准备姿势和移动是完成各项有球技术和战术的前提，对各种技术起纽带作用。准备姿势是为了快速启动，移动则是为了更有效地完成一传、二传、防守接应、扣球、拦网等击球动作。本节课重点学习跨步、交叉步、滑步三种移动...
7年级下册体育与健康 球类 学习双手上手传球、传垫组合 逐字稿-1,683字
师：同学们，今天我们学习体育与健康人民出版社七年级第二学期排球模块的第五课时——双手上手传球传垫组合。这是本节课所需器材，准备完毕。二传是球队灵魂，虽无攻手精彩扣杀，也无自由人亮眼救球，但却是球队大脑与核心。通过一段视频，看看中国女排的灵魂丁霞，十六号。 （播放视频） 师：看完视频，...
7年级下册体育与健康 球类 多种球性的练习 逐字稿-2,923字
师：here we go here we go。 it' s about time now we set it off here we go red lights i could never stop a dreamer with the fever to be great was that i...