师：上课前，老师有几点温馨小提示。课前请同学们准备好篮球，穿好运动服、运动鞋。集合整队的时候要做到快、静、齐。好，同学们，下面请跟着老师做一个简单的关节操运动。

　　师：第一节膝关节运动，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七停。

　　师：第二节弓步压腿，预备起，一二三四五六跳换，二二三四五六七停。

　　师：第三节手腕踝关节运动，预备起，一二三四五六七。换，二二三四五六七停。

　　师：第四节压指操，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七停。

　　师：刚刚同学们做得都很认真，下面老师奖励大家一个小游戏，游戏的名称叫保卫萝卜。游戏方法是四人一组，球放在规定范围的圆圈中心，保卫者在圈边守护，进攻者用假动作、加速跑等方式发起进攻。10 秒内如果拿到篮球，那就获胜，然后进行轮换。提示大家注意安全，防止碰撞。听懂了没有？

　　生：听懂了！

　　师：好，下面游戏开始。进攻者要用假动作、用变相突破等方式去抢到篮球。加油，防守者要保护好“萝卜”，注意安全，防止碰撞。

　　（游戏进行……）

　　师：很好，同学们，游戏结束了，下面拿起篮球一起来做一下球操。绕球，注意绕球的时候球不触体，动作连贯。对，抬头目视前方，很好，速度可以加快一点。

　　师：下面八字绕球，注意两腿张开，两膝弯曲，控制好球。老师现在要求大家抬头看着前面。对，很好，拨球，五指张开，掌心空出，用手指手腕的力量拨球。对，幅度可以大一点，加油抛，接球，注意抛球的高度不要太高，要控制好球，对接球要稳。每个人 10 次，加油，注意球，眼睛看好球。对，球掉了没关系，捡回来继续。

　　（球操结束……）

　　师：同学们，球操结束了，还记不记得上节课我们学习的内容？

　　生：原地运球！

　　师：好，下面请同学们开始练习原地运球。高姿运球，抬头，手臂架好，五指张开，掌心空出。对，低姿运球，重心降低，频率加快，很好，换到左手来试试看。老师来看看课后大家有没有完成老师的课后作业。加油。重心降低，频率加快，很好。原地碎步运球，注意人手脚协调配合，身体不要晃，眼睛看前面，很好，注意动作。

　　师：同学们，今天我们要学习的内容是行进间直线运球。先请看老师示范。

　　（老师示范……）

　　师：看清楚了没有？下面老师讲解一下行进间直线运球的动作要领。上体前倾，两膝弯曲，五指分开，以肘为轴，运球的后上方，然后脚步要跟上。再看一次。

　　（老师再次示范……）

　　师：看清楚了没有？好，同学们，下面我们开始自由练习，在规定的范围内进行练习 5 次，注意动作要领。上体前倾，膝微屈，五指分开，肘为轴，用力按球后上方，脚步一定要跟上。对，控制好球。

　　师：好，下面老师帮同学们分成一路纵队，我们来绕着篮球场进行行进间直线运球。篮球场有四条直线，长和宽各两条，我们运球的时候要沿着直线运。开始练习，动作要领要运成直线怎么办？老师提示大家要目视前方，触球的后上方，落点在侧前方。对，体会一下，看看这样子是不是运成直线了。脚步要跟上。很好，请同学们用左手来尝试尝试，也要注意目视正前方，触球后上方，落点侧前方。脚步要跟上，注意队形，控制好球。

　　师：注意安全，控制好球，控制距离，抬头看前方。同学们体验得怎么样啦？下面老师帮同学们分成两人一组，我们进行直线运球的练习，注意听老师口令。要做好动作要领，然后抬头目视前方。好，开始练习。往返练习 5 次为一组，我们练习两组，注意动作，然后目视前方，同时要注意避让队友，注意安全。两个同学要协调配合好，避让目视前方，做好动作。运球的触球部位要控制好。加油，用左手继续来尝试一下。左手是我们的弱侧手，我们也要加强练习，控制好球，触球的部位，控制好球的落点，侧前方控制好了没有？对，很好，看来同学们掌握得都不错。

　　师：下面我们两队全体向后退三步，我们来双人直线拉长距离的运球，注意老师要求距离加大了，我们可以慢跑，注意球不脱手，力争做到人球合一。听懂了没有？

　　生：听懂了！

　　师：好，开始练习，往返练习 5 次为一组，我们练习两组。注意动作要领，抬头，目视前方，触球后上方，球的落点侧前方。加油。对，可以跑起来，要做到人球合一，脚步要跟上。很好，用左手继续来尝试，球不脱手，做好动作，触球部位控制好。

　　师：下面老师问问同学们有没有信心接受老师的挑战？

　　生：有！

　　师：那老师来给大家加大难度，我们两个人直线运球的时候，相遇的时候能不能打个招呼，击个掌？

　　生：能！

　　师：好，下面开始击掌，一次为一组练习，十组。两个同学相遇了，跟同伴打个招呼，击个掌好不好？同时要注意动作要领，五指张开，肘为轴，触球要在后上方，球的落点侧前方，大步要跟上。听懂了没有？

　　生：听懂了！

　　师：对，两个人打个招呼，抬头。很好，加油加油。

　　师：下面老师要把同学们分成四人一组，进阶练习，要求听口令，四人一组换位练习，注意换位的时候要注意安全，四个人要团队配合。篮球本来就是团队配合的运动。下面开始练习。注意动作，目视正前方，触球后上方，落点侧前方。对，四个人要一起配合好，注意安全，不要撞在一起，很好控制好球。对，加油。好，换成左手继续来尝试，换位的时候要配合好，四个人很好，注意安全。动作要领也要记牢，眼睛看哪里，触球的部位在哪里，球的落点在哪里。