当前位置：首页
> 5年级上册体育与健康
5年级上册体育与健康 韵律绳操：完整动作 逐字稿-2,382字
师：课前小提示，大家要穿着舒适的运动衣、运动鞋，准备好踢毽子等上课器材。上课开始和结束一定要做好充分的热身和放松，课中练习要量力而行。先跟我一起来活动一下关节，跟上节奏，调整呼吸，向前压一压，向上拉一拉大腿后侧，换腿。提踵收腹，脚踝用力。加油！ 师：拉伸结束，热身游戏来了。今天的游戏是“翻...
5年级上册体育与健康 韵律绳操7-9节 逐字稿-3,372字
师：课前温馨小提示，记得穿着舒适的运动衣、运动鞋，准备好上课用的器材。今天我们需要一根跳绳和一个毽子，上课开始和结束一定要做好充分的热身和放松，课中练习要量力而行。准备好了吗？我们开始上课，先跟老师一起来活动一下关节。跟上音乐，调整呼吸，屈膝，往上拉一拉，屈膝，踏步，后抬腿，加油，侧点步，这也是...
5年级上册体育与健康 韵律绳操4-6节 逐字稿-3,005字
师：同学们，今天是韵律神操与民间体育活动第二课时，我们继续来学绳操和跳绳。上课前温馨提示，要穿好舒适的运动衣、运动鞋，准备好一根小跳绳。上课开始和结束一定要做好充分的热身和放松，课中练习量力而行。这节课运动量较大，有问题随时跟老师沟通。现在，我们先来拉伸肌肉、活动关节，跟上节拍，踏步、下蹲、提踵...
5年级上册体育与健康 韵律绳操1-3节 逐字稿-3,207字
师：上课之前有几点温馨小提示，大家要穿着舒适的运动衣、运动鞋，准备好一根小跳绳。上课开始和结束，一定要做好充分的拉伸和放松，课中练习要量力而行，因为今天运动量比较大，课中如果有任何身体不舒服，要及时和老师沟通。 现在我们开始上课，先跟老师一起来拉伸一下肌肉，活动一下关节，跟上节拍，踏步，拉...
5年级上册体育与健康 运球和投篮的组合 逐字稿-4,468字
师：上课之前，老师有几点温馨小提示。课前请同学们准备好篮球，穿好舒适的运动服和运动鞋。集合整队的时候要做到快、静、齐。同学们请跟着老师做几节简单的关节操运动。 第一节，肩关节运动。预备，起！1、2、3、4、5、6，向后；2、2、3、4、5、6、7，停。 第二节，膝关节运动。预备，起！...
5年级上册体育与健康 踏准跳远 逐字稿-2,658字
师：同学们好，今天我们学习科学的预设与艺术的生成水平，三五年级上册跳跃与游戏单元第四课时踏准跳远。课前，需要准备一片空旷场地，如操场或体育馆，还要准备短绳、小垫子、标志桶、大垫子若干。我们先来回顾下前面三节课内容。急行跳远的动作环节，大家都很熟悉了吧，它由助跑、起跳、腾空、落地组成。那获得腾空的...
5年级上册体育与健康 越过一定高度的跳远（2） 逐字稿-2,110字
师：同学们，今天我们上课的内容是科学的预设与艺术的生成水平，三五年级上册跳跃与游戏单元的第三课时——越过一定高度的跳远。 师：课前准备，我们需要一片开阔的场地，操场或体育馆都可以，还需要短绳若干、小垫子若干。首先，我们来回顾一下前两节课学习的内容。第一个问题，疾行跳远的动作环节包含哪些？...
5年级上册体育与健康 越过一定高度的跳远（1） 逐字稿-2,760字
师：今天上课的内容是科学的预设与艺术的生成水平，三五年级上跳跃与游戏单元的第二课时——越过一定高度的跳远。课前准备：空旷场地，操场或体育馆都可以，还要准备短绳若干、小垫子若干。我们先来回顾一下上节课学习的内容，看看专业运动员的动作。 （播放运动员跳远视频） 师：做好起跑准备。jump...
5年级上册体育与健康 行进间直线运球 逐字稿-3,979字
师：上课前，老师有几点温馨小提示。课前请同学们准备好篮球，穿好运动服、运动鞋。集合整队的时候要做到快、静、齐。好，同学们，下面请跟着老师做一个简单的关节操运动。 师：第一节膝关节运动，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七停。 师：第二节弓步压腿，预备起，一二三四五六跳换，二二三四...
5年级上册体育与健康 行进间变速运球 逐字稿-2,492字
师：上课前，老师有几点温馨提示。请同学们准备好篮球，穿好合适的运动服与运动鞋。集合整队要做到快、静、齐。现在，跟着老师做几节简单的关节运动。 第一节，肩关节运动，预备起：1、2、3、4、5、6、7、8；2、2、3、4、5、6、7，停。 第二节，膝关节运动，预备起：1、2、3、4、5、...
5年级上册体育与健康 行进间变向运球 逐字稿-3,170字
师：同学们好，上课前老师给大家带来几点温馨小提示。课前请准备好篮球，穿好运动服、运动鞋。集合整队时要做到快、静、齐。 师：同学们跟着老师先来做几节简单的关节运动。第一节肩关节运动，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八，停。第二节膝关节运动，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八，...
5年级上册体育与健康 短助跑投掷垒球 逐字稿-1,884字
师：今天我们进行投掷与游戏单元的第三次课。课开始，先用自制器材玩游戏，这器材是用小纸球和彩带制作的流星球。大家想想有哪些玩法？ 生：简单抛接，单手抛、单手接。 师：对，游戏时注意安全，别碰撞。还有其他玩法吗？ 生：两个同学一组对抛对接。 师：不错，加大距离再试试。大家玩法...
5年级上册体育与健康 武术：全套动作 逐字稿-2,651字
师：五年级的同学们，今天我们要学习武术组合动作和拳套动作。学习前，准备4个海绵棒，也可用旧报纸或挂历制作的纸棒代替。大家找一块平整安全的锻炼场地，穿着舒适的运动服和运动鞋。运动前一定要充分热身，接下来跟着老师一起做热身活动。 今天的热身活动是武术操，同学们要跟随音乐节奏完成动作，充分活动身...
5年级上册体育与健康 急行跳远 逐字稿-3,516字
师：同学们好，今天我们上课的内容是科学的预设与艺术的生成中的水平三五年级上册跳跃与游戏单元的第一课时——疾行跳远。课前准备，我们首先要准备一个开阔地，体育馆、操场都可以，还要准备短绳若干、小垫子若干、大垫子若干。好，我们先来看一下专业运动员的疾行跳远动作，同学们看到他们的爆发力多么强劲啊。 ...
5年级上册体育与健康 弾踢推掌 逐字稿-2,500字
师：五年级的同学们，今天我们要学习武术组合动作三的第四式——弹踢推掌。学习之前，大家要准备4个海绵棒，要是没有海绵棒，也可以用旧报纸或挂历制作的纸棒代替。另外，记得找一块平整安全的锻炼场地，穿上舒适的运动服和运动鞋。运动之前，一定要充分热身哟！接下来，咱们就跟着老师一起做热身活动，争做少林小英雄...
5年级上册体育与健康 弯道跑 逐字稿-1,992字
师：同学们好，今天我们一起来学习五年级上跑与游戏单元第二课时。弯道跑能够发展我们的反应速度、奔跑能力和平衡性，增强腿部力量，提升体质。在开始开心的课堂前，我们一起看看需要做好哪些准备。我们需要开阔且安全的场地，舒适的运动服、运动鞋，还要准备好6个纸杯。当然，课前热身必不可少。接下来和老师一起动起...
5年级上册体育与健康 弓步勾手撩掌 逐字稿-2,538字
师：五年级的同学们，今天我们要学习武术组合动作三的第三式——弓步勾手撩掌。学习前，准备 4 个海绵棒，也可用旧报纸或挂历制作的纸棒代替。大家要找个平整安全的锻炼场地，穿上舒适的运动服和运动鞋，运动前一定要充分热身。 接下来，跟着老师一起做热身活动。今天的热身是武术操，同学们要跟随音乐节奏完...
5年级上册体育与健康 原地运球 逐字稿-3,841字
师：上课之前，老师给大家带来两点温馨小提示。课前请同学们准备好篮球，穿好运动服、运动鞋。集合整队的时候要做到快、静、齐。同学们准备好了吗？上课之前，请同学们欣赏一段视频，认真观看专业运动员是怎么打篮球的。 （播放视频：运球突破，变相投篮） 师：同学们，他们是不是很帅啊？如果你们想像他...
5年级上册体育与健康 原地单手肩上投篮 逐字稿-3,503字
师：上课前，老师给大家带来几点温馨小提示。课前请同学们准备好篮球，穿好舒适的运动服和运动鞋。集合整队时要做到快、静、齐。课前，我们先来欣赏一段视频，看看专业球员是怎么打球的，好不好？ 其实原地单手肩上投篮，是比赛中最常用、最实用的投篮方法。所以大家今天要认真学、好好学，这样才能在比赛中运用...
5年级上册体育与健康 原地侧向投掷垒球 逐字稿-2,375字
师：今天上课的内容为投掷与游戏单元第一课时。欢迎大家来到军事训练营，我们将通过 4 次训练，分别掌握原地侧向投掷、上一步投掷、短距离投掷以及助跑投掷。同学们有没有信心？ 上课之前让大家准备了毛巾，接下来就用毛巾做练习。首先进行第一个任务：挑战谁是情报王。游戏规则是在训练营范围内，把毛巾比作...