师：同学们好，今天我们一起来学习五年级上跑与游戏单元第二课时。弯道跑能够发展我们的反应速度、奔跑能力和平衡性，增强腿部力量，提升体质。在开始开心的课堂前，我们一起看看需要做好哪些准备。我们需要开阔且安全的场地，舒适的运动服、运动鞋，还要准备好6个纸杯。当然，课前热身必不可少。接下来和老师一起动起来吧。

　　师：头部运动。踏步、击掌，上肢运动。下肢运动，左右弓步压腿，左右侧压腿。全身运动，侧边步。加油。开合跳。垫步、高抬腿，同学们跟上节奏，原地左右小碎步跑。老师相信同学们身体已经微微发热了。在学习弯道跑之前，先看一段视频，同时思考一个问题：弯道跑和直线跑的区别在哪里？注意观察老师跑步时的身体姿态。

　　师：刚才老师的问题，同学们肯定在认真思考了。不要着急，老师先带领大家做一个小游戏——换位跑。游戏方法是两人一组，分别站在由直线和弧线组成的半圆跑道两端，听口令同时起跑，进行位置交换。游戏次数2到3次，要求沿线外侧跑动，注意安全避让。准备开始，圈内跑直线，圈外跑弧线。加油！老师第一个问题：通过刚才体验，你感觉哪种线路最难跑？

　　生：弧线跑道。

　　师：那么老师又要问了，出现了什么现象？

　　生：身体要被甩出去了，脱离轨道。

　　师：是的，这是离心力产生作用了。那么同学们，你们是怎么克服的？

　　生：通过身体内倾来克服离心力作用。

　　师：好，接下来我们进一步体验一下这个小游戏。画圆线追逐跑，方法是两人一组，分别站在直线和弧线组成的半圆跑道两端，听口令同时出发返回起点完成一次。要求快速沿原路的弯道跑动，注意安全避让。开始，加油，返回起点，保持身体前倾。好，再来一次，准备开始。同学们注意安全。

　　师：老师又提出三个问题，一起来想一想，弯道跑时应该采用怎样的身体姿态？

　　生：身体向内倾斜。

　　师：那么第2个问题，两臂的摆臂幅度如何呢？

　　生：外侧手臂摆动幅度大，内侧手臂摆动幅度小。

　　师：第三个问题，两脚的着地部位分别是怎样的？

　　生：内侧脚前脚掌外侧着地，外侧脚前掌内侧着地。

　　师：好，接下来和老师进行一下模仿练习。原地的摆臂练习。两脚前后站，注意摆臂，身体内倾。外摆臂幅度大，内摆幅度小。注意两脚的着地部位的区分，加油，身体内倾，手臂外摆大，内摆小。内侧脚前掌外侧着地，外侧脚前掌内侧着地。同学们自主练习一下，听口令。

　　师：通过刚才学练，同学们已经初步掌握了弯道跑的动作要领。接下来，翟老师带来一个小游戏——S型跑。方法是6人一组，以中等速度沿着既定的S型路线从起点跑到终点，次数两次，要求体验身体内倾摆臂动作。加油。在跑的时候注意身体内倾，外侧手臂摆动幅度大于内侧手臂摆动幅度，身体前倾，保持身体重心。