师：同学们好，上课前老师给大家带来几点温馨小提示。课前请准备好篮球，穿好运动服、运动鞋。集合整队时要做到快、静、齐。

　　师：同学们跟着老师先来做几节简单的关节运动。第一节肩关节运动，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八，停。第二节膝关节运动，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八，好。第三节手腕踝关节运动，预备起，一二三四五六七换，二二三四五六七，停。第四节压指操，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七，停。同学们刚刚做得都很认真，下面老师奖励大家一个小游戏。

　　师：抢球游戏方法，5人一组，在规定范围内自由运球，并设法抢断其他同学的球。如果球被抢断，就淘汰出圈，在圈外进行原地运球练习。听明白了吗？好，下面游戏开始，游戏时要注意安全。护好球、运好球，同时设法抢断别人的球。加油，控制好自己的球，注意安全。被抢断球的同学要到圈边练习原地运球。加油，护好自己的球，抢断别人的球。

　　师：好，游戏结束。老师提醒大家，课后要加强球性练习，听懂了吗？下面拿起篮球，跟着老师一起做球操练习。第一节绕球，相信同学们通过前几节课的练习，球性更熟悉了，绕球时动作要更加连贯，速度加快。很好，加油。八字绕球，两腿张开，两膝弯曲，抬头，目视前方。很好，拨球，五指张开，掌心空出，增加难度。上下拨，控制好球，加油。对，控制好球，幅度可以大一点。好，抛接球我们也增加了难度，抛接球加击掌，看看行不行。抛球时眼睛看球，接球要稳，球丢了没关系，赶紧捡回来。

　　师：同学们，还记不记得上节课我们学习的内容？行进间直线运球。很好，下面两人一组开始练习行进间直线运球。注意老师提示，眼睛要目视正前方，触球部位是后上方，落点在侧前方，做到了吗？老师看看课后同学们有没有练习行进间直线运球，加油。目视正前方，触球后上方，落点侧前方，同学们。

　　师：还记不记得？老师来问一下大家，如果行进间直线运球时遇到障碍怎么办？有同学说可以变相。好，今天我们学习的内容就是行进间体前变相运球。下面请同学们先看一段视频，看看专业运动员是怎么通过行进间体前变相运球等方式过人突破投篮的。好不好？注意认真观看他们是如何利用行进间变向突破投篮得分的。同学们，他们是不是很帅？你们想不想像他们一样帅气地打篮球？老师告诉你们，今天首先要学好本堂课的内容，因为行进间体前变相运球是变相运球的基础动作，只有学好它才能做出各种变相突破动作。好，下面请看老师示范行进间运球变向突破过人。好，再看一次。我们首先运球时要观察障碍物或防守队员离我们的距离，如果太近会撞到标志桶或障碍物，如果太远，做变向就达不到过人的目的。所以运球时一定要控制好与障碍物的距离，大概一步左右，然后从运球侧后方进行体前变相运球，后部突破，这个时候要注意换手压肩。同学们听明白了吗？好，下面请同学们每人拿一个标志桶开始练习。注意练习时要注意运球的侧后方，控制好与标志桶的距离，运球侧后方，球从体前过，换手要压肩前进，推后方。每个人练习10次，练习两组，注意动作。

　　师：同学们，刚刚老师看到同学们运球的时候有这个动作，请看老师示范。老师告诉大家，这是篮球比赛当中二次运球违例的动作，两次运球就是一次运球后持球又进行第二次运球，这就叫二次运球违例。同学们，刚刚我们练习时左右换手运得不熟练，没关系，下面老师给大家练习一下原地换手运球，注意运球的部位。

　　师：好，开始练习，每人练习20次，一组做两组，注意动作，运球侧后方，体前变方向，抬头控制好球。运球的部位要控制好，同学们是不是有点会啦？那看看能不能小步向前移？对，体前变方向，小步向前移，好，停，向后转。我们再来一次，注意动作引球的部位，小步向前移，抬头。很好，同学们解决了左右换手运球。下面拿着标志桶开始练习变相过障碍，注意控制好与标志筒的距离。先练习右手向左侧的变向，熟练之后，练习左侧向右侧的变相，注意体前变相，换手压肩，向前推球，注意动作。对，弱侧手要强化练习。