师：课前小提示，大家要穿着舒适的运动衣、运动鞋，准备好踢毽子等上课器材。上课开始和结束一定要做好充分的热身和放松，课中练习要量力而行。先跟我一起来活动一下关节，跟上节奏，调整呼吸，向前压一压，向上拉一拉大腿后侧，换腿。提踵收腹，脚踝用力。加油！

　　师：拉伸结束，热身游戏来了。今天的游戏是“翻乐”，把毽子平放于地面，游戏开始后，快速翻动其他同学的毽子，可以放倒，也可以扶起，在规定时间内看谁翻动次数多。注意安全避让，友好比赛。

　　师：热身活动到此结束，进入今天的韵律绳操学习。我们先来欣赏一段视频，看看视频中队员们的表现，动作整齐划一，层次分明，注意他们是如何走位、变换队形的，等会儿要运用到自己的实践中。

　　（播放视频）

　　师：他们是不是精神饱满，动作充满力度？刚刚展示的是学校的小骏马拉拉操队，他们可是冠军队伍，连续多年蝉联全国冠军。这离不开长年累月的辛苦训练。我们今天学习创编，首先得熟练掌握一套完整的操。先来复习一下学过的1 - 9节晨操。

　　师：肩胸运动。非常好，跟上节拍。下蹲运动，走队形时要考虑分层互动，所以大家脑子里要清楚下一拍做什么动作。提转运动。其实我特别喜欢破背运动，脚型前直后屈。踢腿运动，刚刚老师给你们中间加了一个过渡绳，拉直。跳跃运动，节拍准确，非常好。整理运动。

　　师：刚刚的复习，老师发现大家课后很用心。现在可以学习创编了。创编有几个基本要求，队形要美观合理，移动要顺其自然，不强求变队形。先看第一个示例，一横排通过行走变成两横排，再看6人横队变成3人横队，看清方向了吗？再看这个示例，两竖队通过走位变成两横队，注意看路线。还有这个队形，两竖队通过向外、向前、向侧走变成三角形。大家再认真看看路线，老师指出来的箭头都是直线，所以要记牢就近原则。

　　师：下面老师根据这套绳操创编了几个队形。先看这个创编8，一二，整理运动。两横队通过走路变成三竖队。再看一遍，注意怎么走位的，移动方向遵循就近原则。再看一个，看清楚，腹部运动我怎么做的？看最后两拍，我做了一个分层。再看一遍，这个很简单，可以模仿，也可以创造。

　　师：再看一个，看清楚，两排通过走动先变成三个人一小队的三角形，再通过走队变成大梯形。三角形面对面互动，是不是一个梯形呀？再看一遍。

　　师：刚刚三个举例看清楚了吗？同学们结合老师前面给的示例图，根据老师编的例子，一起来实践一下。选一节自己最擅长熟练的体操进行改编，相信团队的力量，有问题随时找老师。大家相互讨论一下，确定一个队形后，商量下一个准备走什么队形，往哪边走，先把下一个点找到，有计划地做每一步。加油！

　　（学生实践，老师巡视指导）

　　师：我看看这一队怎么做的。竖队通过走路变成横队，非常好。这一队也不错，竖队变成三角形。下面老师想请小组展示创编成果。先请这组同学，看看他们怎么走的。他们先由横队走成竖队，非常不错。在团队中，要相信每一位小伙伴，学会相互欣赏、鼓励。这一组老师认为可以打90分。再看这一组，有组长口令，非常棒。三角形又走变成竖队，这个也很好，老师希望大家把老师教的内容更多运用到每个环节中。