师：上课之前，老师有几点温馨小提示。课前请同学们准备好篮球，穿好舒适的运动服和运动鞋。集合整队的时候要做到快、静、齐。同学们请跟着老师做几节简单的关节操运动。

　　第一节，肩关节运动。预备，起！1、2、3、4、5、6，向后；2、2、3、4、5、6、7，停。

　　第二节，膝关节运动。预备，起！1、2、3、4、5、6、7、8；2、2、3、4、5、6、7，停。

　　第三节，弓步压腿。预备，起！1、2、3、4、5、6，跳换；2、2、3、4、5、6、7，停。

　　第四节，手腕踝关节运动。预备，起！1、2、3、4、5、6、7，换；2、2、3、4、5、6、7，停。

　　第五节，压指操。预备，起！1、2、3、4、5、6、7、8；2、2、3、4、5、6、7，停。

　　师：同学们刚刚做得都很认真，下面老师给大家带来一个游戏，游戏的名字叫“号接球”。老师把同学们分成五人一组，一人运球叫号抛球，四人滑步绕圈。听到对应的数字的同学上步接球。做的时候还要注意安全，听懂了没有？

　　生：听懂了！

　　师：好，下面游戏开始。运球的同学，运球动作要做到位，滑步的同学也要认真做好动作。

　　（游戏结束）

　　师：好，游戏结束，拿起我们的篮球，调整一下呼吸，跟着老师一起做一下球操。绕球，相信前几节课的学习，同学们应该都很熟练了，但是老师要求速度要快一点，幅度要大一点。加油！行进间拨球注意五指张开，掌心空出，控制好。很好，向后转，八字绕球，注意动作连贯，注意节奏。很好，抛接球，抛球，击掌，接球要稳，同学们还可以尝试一下前接一次，后击一次掌，然后接球，看看能不能做到。对，加油。

　　师：下面我们复习一下行进间变速变相运球，老师看看大家课后练习了没有？好，开始。注意我们行进间变速运球的要求，还记不记得“贴对手护住球，降重心，用力蹬”，把动作做好了。很好，加油，把动作做完整，做好我们的行进间变相运球。还记不记得运球侧后方，球从体前过，换手要压肩前进，推后方。加油，把动作做好了。同学们，我们上节课学习的是原地单手肩上投篮。还记不记得？现在老师带领大家一起复习一下我们的原地单手肩上投篮，注意我们的动作要领。

　　（复习原地单手肩上投篮练习）

　　师：好，开始练习。没有轮到的同学原地运球，观察我们的队友做得怎么样。原地单手肩上投篮注意我们的发力顺序，蹬地、伸臂、压腕、拨球，中指、食指控制方向。很好，同学们，课后还要加强练习我们的原地单手肩上投篮。今天我们学习的内容是运球与投篮的组合，下面我们先欣赏一下专业运动员是怎么做的，请同学们认真观看。看看他们是怎么把运球和投篮组合在一起做动作的。好，看清楚了没有啊？其实老师告诉大家，我们运球和投篮的组合有很多种。今天我们主要学习的是运球跨步急停投篮和行进间单手肩上投篮两个动作。那我们先来学习跨步急停投篮的动作，请看老师示范运球跨步投篮。看清楚了没有？这个时候动作比较复杂，我们要运球跨步，然后急停呈原地单手肩上投篮的动作，听懂没有？

　　生：听懂了！

　　师：好，我们来尝试着练习一下，注意行进间运球，然后跨步急停，呈原地单手肩上投篮的动作姿势。然后是蹬地、抬肘、伸臂、压腕、拨指出手。怎么样？感觉不行？没关系，我们来分解，徒手练习一下。

　　（徒手练习跨步急停动作模仿）

　　师：好，现在我们先徒手练习跨步急停动作模仿。注意假装有球运一下球，跨步急停做投篮动作，好不好？开始练习，每人练习10次，一组做两组运球跨步做投篮动作。很好。对，注意我们的投篮动作，手心原地动，原地肩上投篮的动作做得怎么样？很好。对，三个90度屈膝。好，下面同学们，我们拿起球，来做一下，好不好？对，尝试着做一下运球跨步急停。好，开始每人练习10次，一组做两组引球跨步急停。注意老师提醒我们拿球的时机要和跨步是同时进行，对不对？跨步的同时拿球，注意动作，注意我们原地肩上投篮的动作做好了没有？

　　生：做好了！

　　师：很好，同学们，我们练习一下我们跨步急停投篮的模仿练习。注意这个时候要注意我们的发力顺序，蹬、抬、伸、压、拨。好，下面开始练习，每人练习10次，练习两组。对，出手球成不成后旋，很好。跨步的同时拿球有没有做到？

　　生：做到了！

　　师：注意我们的原地肩上投篮的动作姿势做好了没有？发力顺序做正确了没有？

　　生：做好了，做正确了！

　　师：很好。同学们，老师刚刚看到有同学这样做，我们看看他做得怎么样。你看他这样对不对？老师告诉大家这是一个走步违例动作，我们是持球之后跨步是一个违例动作，老师刚刚说的，我们应该是跨步的同时持球，对不对？

　　生：对！

　　师：好，把我们的正确动作强化一下，练习10次跨步的同时去持球才是正确的动作。对，很好，跨步同时持球。加油，把动作做好啦。

　　（分小组强化练习跨步急停投篮模仿练习）

　　师：很好，下面同学们，我们来强化练习一下，分小组做跨步、急停、投篮、模仿练习，每个人练习10次，练习两组，注意我们动作，然后注意持球的时机好不好。

　　生：好！

　　师：对，什么时候拿球？

　　生：跨步的同时拿球！

　　师：对了，同学们，我们一定要加强练习这些动作，将来在打比赛，在训练的时候才能投得准，跨步的同时拿球呈原地肩上投的姿势做好了，很好。

　　（两人一组合作练习跨步急停投篮模仿练习）

　　师：怎么样？有点感觉了？好，下面老师帮同学们分成两人一组，我们合作来互相帮助，看看对方的动作对不对，好不好？