师：同学们，大家都知道足球是世界上最受欢迎的运动项目之一。今天我们来学习足球中最基础的技术——球性练习。在讲课之前，大家先看一段视频。看完后，老师要提三个问题：一、视频内同学做的是什么动作？二、脚触球的部位在哪？三、动作是怎样做的？希望同学们认真听讲，下课前能回答这三个问题。在正式学习之前，一定要做好充分的热身准备，防止出现意外损伤。现在，跟着老师一起做准备活动。

　　准备活动一，原地拉伸练习，身体各个部位尽量舒展开，避免练习时受伤。

　　准备活动二，行进间拉伸练习。同学们先看老师做完整示范动作。好了，下面来讲本节课的内容——脚内侧拨球的动作方法。将球放置两脚之间，两膝微屈，重心落在两脚间，用右脚内侧拨球右侧中部，把球拨向左脚。左脚同样用脚内侧将来球拨向右脚，如此来回拨球。学习时要注意两点：一、重心要低，拨球时触球部位要准确；二、控制好拨球力量与方向。我们来看脚内侧拨球的两个触球部位：一、脚触球部位在脚的足弓处；二、球的触球部位在球两侧的中心处。

　　老师刚才讲了动作方法，接下来大家跟着老师完成以下练习。