师：上课之前，同学们要准备好运动裤、运动鞋等装备，还要准备若干个鞋盒。同学们，你们知道跳跃的动作有哪些吗？我给大家归纳了几种跳法，有单脚跳、左右交替跳、并腿跳、开合跳、前后并腿跳、侧身跳、提膝跳、直腿跳。现在跟着我一起跳起来吧。

　　师：自然地向上跳，2、3、4；2、2、3。用力地向上跳，1、2、3、4，交换2。单脚左右跳，1、2、3、4；2、2、3、4。前后单脚跳，1、2、3、4，交换2；2、3、4。左右交替跳，2、3、4、5、6、7、8，加大幅度，1、2、3、4、5、6、7、8。并腿跳，1、2、3、6、7，向上，1、2、3、4、5、6、7、8。开合跳，1、2、3、4、5、6、7、8。叉腰，1、2、3、4、5、6、7、8，手臂摆动，1、2、3、4、5、6、7、8。前后并腿跳，1、2、3、4、5、6、7、8。叉腰，1、2、3、4、6、7、8，手臂摆动，1、2、3、4、5、6、7，停。侧身跳，1、2、3、4、5、6、7、8，增加幅度，1、2、3、4、6、7、8。直腿跳，2、3、4、5、8，加大幅度，1、2、3、4。

　　师：我想大家的身体都热起来了，下面有请我们的鞋盒登场。我们把鞋盒当成障碍物，可以摆成不同的造型。你们觉得跳过鞋盒的动作方法有哪些呢？

　　生：可以单脚跳。

　　师：换一只脚。还可以怎么跳呢？

　　生：也可以并腿跳。

　　师：还有吗？

　　生：也可以左右交替跳。

　　师：增加高度有哪些跳的方法？我们可以在原有的鞋盒上再增加一个鞋盒，增加鞋盒高度。可以怎么跳呢？

　　生：单脚跳。

　　师：跳的同时要腿部发力，换一条腿。还能怎么跳？

　　生：并腿跳。

　　师：还有呢？

　　生：左右交替跳、侧身跳。

　　师：我们再次升级，在原有的高度上再增加一个鞋盒，挑战更高的高度。我觉得单脚跳太过吃力了，还可以用什么方法？

　　生：依旧用并腿跳。

　　师：对，起跳的时候两脚发力，同时双脚落地缓冲。还有呢？

　　生：侧身跳的时候两脚膝盖上提。

　　师：有哪些方法可以越过鞋盒呢？刚刚我们增加了鞋盒的高度，现在增加鞋盒的宽度，将两个鞋盒并在一起。可以用哪些方法去越过鞋盒呢？