师：同学们，这堂课老师向大家介绍体操类活动项目——低单杠翘上成正撑下。体操运动历来是中国的传统优势项目，体操王子李宁、体操全能王李小双、体操冠军李小鹏、程菲等，都是享誉世界的中国体操名将。在学习之前，咱们先来了解什么是体操运动。现代体操又叫竞技体操，简称为体操。这是一项在规定的器械上完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值，或动作的难度编排与完成情况等给予评分的运动。这类体操动作难度大，技术复杂，有一定的惊险性。其中男子项目包括自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠；女子项目包括跳马、高低杠、平衡木和自由体操。中国、美国、日本、俄罗斯、罗马尼亚都是当今的体操强国。中国的李宁、李小鹏、刘璇等很多运动员，不但获得了多枚奥运会金牌，以他们名字命名的体操动作也都被载入了竞技体操的历史。

　　接着，让我们来欣赏精彩的体操比赛视频，大家关注一下运动员的动作。

　　师：看，第一个动作非常难，特卡360，漂亮，抓住了CC组掏腿控。特卡180，错了一个特卡。下一个动作，特卡180，漂亮，中川360，位置非常好，接马凯洛夫，不错。动作都来看前上，哦，非常好。来看看他的跳360，接着下法，看看他落地，赞，非常好。

　　师：观看了以上视频，同学们是不是很羡慕、很敬佩、很激动，也想自己拥有这样的本领呢？别着急，咱们慢慢地从最基本的基础学起。今天，我们就来学习体操基本技术——跳上成正撑下。在这里老师要提醒同学们，在进行任何运动之前都要做好相应的准备工作。以下是给同学们的温馨提醒，首先让我们来检查服装和器材，大家穿的是运动服和运动鞋吗？这是我们今天所要用到的单杠以及具有保护作用的垫子。在正式练习之前，老师给大家介绍两个小游戏：“炒青豆，炒黄豆，炒得豆豆翻跟头。”

　　师：做完热身练习，同学们来跟老师跳，这动感十足的热身，大家能跟上节奏吗？

　　（老师带领同学们一起唱歌做热身）

　　师：“Last Christmas, I gave you my heart but the very next day you gave it away. I'm giving it to someone else said last Christmas. Give you my heart. Once bitten and twice shy since they used come on baby do you recognize me well, it's been. Surprise me I wrap it up and send it with a note saying I love you I'm dapper now one you kiss me now I know you feel me again last time I gave my heart to the very next day and gave it away. Someone special last Christmas I gave you my heart but the very next day you gave it away this year to save me from tears.”