师：本节课授课内容是50米障碍跑。障碍跑是在快速跑中运用合理方式方法越过若干个障碍的运动项目，包括跑、跳、跨、穿、绕、爬、翻、滚、钻过各种障碍物。练习障碍跑能掌握日常生活实用技能，增强自尊和自信。学习障碍跑，要能在快速跑中准确判断各种障碍物，运用合理方法越过，控制跑的节奏，要有征服障碍物的勇气。

　　师：接下来在音乐声中跟老师一起动起来。今天带来新游戏——链接加速。游戏方法：6人一组，后边同学左手抬起前边同学左腿，右手搭在前边同学右肩，形成小火车。最后一名同学单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上用标志桶设起点和终点，距离20米。游戏开始，各队从起点出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达者为胜。按时间计名次，按名次计分。

　　师：竞赛规则：第一，游戏过程中，队员必须跳步前进，不许松手，始终抬起前边同学左腿，防止队伍断裂。若队伍断裂，必须重新组织，从起点重新开始游戏，否则成绩无效，记0分。第二，以各队最后一名同学通过终点线为准。第三，比赛过程中，参赛队必须在规定赛道比赛，不许乱道犯规，一次扣时2秒，依次累加。

　　师：看看今天有哪些障碍跑内容。动作一，前滚翻完整动作——前滚翻成跪撑。从蹲撑开始，重心前移，双腿蹬直离地，同时屈膝低头，含胸提臀，以头后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动，滚至背部着垫时，迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿，团身抱膝呈蹲立。（示范）再看一次，学会了吗？