师：同学们，今天我们学习的内容是羽毛球反手握拍与垫球。先来看课前准备：要穿便于运动的服装和鞋子；找一块大小适中、平整的场地；准备一把标准的羽毛球拍；同时确保周围环境无危险物体。明确本课学习内容为羽毛球反手握拍及垫球，教学重点是反手握拍的动作方法，教学难点是手指手腕协调用力。接下来做准备活动，充分的准备活动能调节心理状态，让我们快速投入运动；能提高肌肉温度和体温，保证运动安全；还能提高神经系统兴奋性，提升运动效果。下面和老师一起来完成准备活动。

　　（准备活动完毕）

　　师：准备活动做完了，我们来玩个热身小游戏，叫抢球游戏。来看游戏规则，两人一组一球，从原地屈膝开始过渡到小碎步，听信号，手放在相应部位，当喊到“球”时，上前抢羽毛球，抢到的同学获胜。

　　（游戏结束）

　　师：下面介绍羽毛球球拍的结构。羽毛球球拍的把手由8个面组成，包括两个宽面、两个窄面和4个斜面。了解并掌握球拍把手结构，有助于我们正确学会正反手握拍动作，以及在练习和比赛时灵活进行正反手变换。下面结合图片复习正手握拍动作：大拇指在拍柄一侧，其余四指在另一侧，食指高于其他手指，弯曲勾住拍柄，且和同侧其他三指分开一个手指的距离，中指、无名指、小指应靠拢。介绍完正手动作，下面学习反手握拍方法。在正手握拍基础上，把球拍框向外翻转，拇指前内侧顶在球拍内侧，虎口对着拍柄窄面，食指向其余三指并拢，掌心和拍柄间留一个手指的空隙，方便手腕和手指发力。反手网前球可采用挑球、推球、搓球等回球方式。

　　为更好掌握正手和反手握拍动作，我们进行正反手握拍互换练习。注意：第一，正反手握拍互换主要通过拇指和食指转动改变握拍姿势，要努力做到快速准确；第二，握拍时不能太紧，手指发力前要放松，手心留一个食指间隙，若握得太紧，手腕就不灵活，会显得僵硬。

　　学会反手握拍，下面学习反手握拍垫球注意点：一是注意球头落点，拍子击球瞬间，要确保拍面碰到的是球头，而非羽毛部分；二是用手腕带动球拍颠球，根据球的位置伸出小臂，尝试用手腕力量垫球；三是垫球要有节奏，从球头回落那一刻起，脚上步伐、手腕引拍到垫球这一系列动作都要节奏分明。