师：视频前的同学们大家好！今天我们一起来学练小学四年级球类项目手球单元行进间射门的动作技能。同学们，你们准备好了吗？让我们一起加油！行进间射门动作技术，具有速度快、力量大、隐蔽性强的特点，是运动员在场上获取比赛胜利的重要因素之一。接下来，请同学们找到一块空旷的学练场所，也可以对着无障碍的墙壁，自行设计一个高两米、宽3米的球门，进行随后的射门动作技能学练。接下来，请同学们跟着老师一起运球，在运球过程中完成热身操。好，开始运球。加油，跟着老师一起，向左，好的，向右，对，向前，好的，向后。继续加油，向左，向右，向前，向后，收好，完成第一节拉伸运动。单臂拉伸，一二三四五六七八。好，请同学们再次运球，加油。一二三四五六七八，单臂后摆。

　　师：第二节，一二三四五六七八，交换手，二二三四五六七八。继续运球，用眼睛的余光看好球，加油。一二三四五六七八。

　　师：第三节，手臂环绕。一二三四五六七八，二二三四五六七八。好，继续运球，让我们再次移动起来，向左，对，很好。向右，OK，原地，一二三四五六七八，好，直臂大绕环，预备起，一二三四五六七八。请同学们继续运球，加油。很好，真棒。

　　师：一二三四五六七八，第五节单臂后摆。二三 456 七八，二 345678。再次运球，继续加油，12345678。好，最后一节，开合跳，一二三四五六七八，二二三四五六七八，停。同学们在居家学练时，可以将我们刚才完成的每节热身操增加至4个8拍来完成。接下来，请同学们跟着老师一起完成行进间射门的第一个动作技能：上一步支撑。两脚前后开立，双手持球于体前，预备，一，左脚向前上一步支撑，同时右脚迅速向上提膝，髋部外展，右手经右侧摆至右肩的后上方，左手自然抬起，左肩对着球门。

　　师：来，跟着老师慢动作完成，预备，一二，加油，预备，一二。我们在刚才完成慢动作的基础上，提高上步的速度和手脚的协调配合。跟着老师一起来，预备，一二。预备，一二。预备，一二。同学们在刚才跟着老师完成正面示范、慢动作和快节奏的基础上，接下来请跟着老师一起完成侧面渐进上一步支撑的动作技能训练。

　　师：预备，一二，预备，一二，预备，加快节奏。再来一次。同学们在跟着老师完成第一个上一步支撑动作学练的基础上，接下来请跟着老师完成上两步的动作技能学练。这里我们要正确区分两脚的站位，以右手射门为例，两脚前后分开，左脚在前，一，右脚向前上一步。左脚上一步的同时支撑，右手经体侧摆至右肩后上方，左手自然抬起，左肩侧对球门，做好射门的最后一击。

　　师：好，请同学们跟着老师慢动作完成动作训练。预备，一二，预备，一二，预备，一二，预备，一二。同学们在跟着老师完成慢动作的基础上，接下来请加快学练速度。预备，一二，预备，一二。