师：今天我们学习的内容是体育与健康水平二三年级下册武术单元第三课——五步拳。学习之前，先检查一下服装。同学们都穿上了整齐的武术服，很棒！干净的武术房让人心情舒畅，老师给大家准备了微笑评价卡，请同学们按要求给自己评价。看大家穿着武术服，都已经摩拳擦掌了，那我们先来段武术操、热身操，敬礼！同学们，推掌要用力，快速甩头发力，非常好！发力马步，脚尖朝前跳起，要快快带拳发力，做马步的时候注意抬头挺胸。

　　师：同学们的热身操动作有力，现在原地踏步，调整呼吸。在学习新内容之前，先来复习一下武术的步型。马步，两脚开立，略比肩宽，脚尖朝前，抬头挺胸。同学们，我们一起数到10。第二个步型弓步，前腿90度直角，后脚用力蹬直，后脚牢牢地抓地。

　　师：马步和弓步同学们练习得非常棒，奖励大家玩一个游戏——石头剪刀布。玩游戏的时候注意用力向上跳，石头、剪刀布。游戏开始。

　　师：马步和弓步都被你们扎得稳稳的，现在我们来学习五步拳。请看完整的动作示范。动作，敬礼，双手抱拳。

　　师：看老师动作这么潇洒，你们是不是也摩拳擦掌了？我们先来学习五步拳的分解动作。并步抱拳，双脚并拢，双手抱在腰间，注意抬头挺胸。第二个动作，弓步冲拳，左弓步右手冲拳，同时左手收到腰间。同学们，这里一定要注意，后腿用力蹬直，不能弯曲。第三个动作，弹腿冲拳。这个动作咱们前面两节课已经练习过，重心前移，右脚提膝弹腿，同时左手变成拳。做这个动作时一定要注意保持重心，不能左右摇摆。同学们做得非常棒，头再抬起来一点就更棒了。第四个动作，马步冲拳，右脚落地，向左转体90度下蹲成马步，同时左掌变拳，屈臂上架冲右拳。同学们，你们的大腿蹲平了吗？动作五，插步按掌歇步冲拳，左脚向右脚后面插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外缘向前，身体左转，收左拳。注意一定要把腰挺直，歇步下蹲，同时左手冲拳，歇步要坐在脚后跟上。