师：今天我们学习的内容是体育与健康水平二三年级下册武术单元第二课——弹腿通拳。学习之前，先检查一下服装，同学们都穿上了整齐的武术服，很棒！干净的武术房让我们心情舒畅，老师给大家准备了微笑评价卡，请同学们按要求给自己评价。看到大家都穿上了帅气的武术服，先来段武术操热身。

　　师：武术操敬礼。冲拳的时候要与肩平，抬头、挺胸。甩头，速度要快。劈拳、发力。推掌，四指并拢，拇指扣，掌根用力，抬头挺胸，同学们加油。

　　师：跳马步，注意大腿要平，打拳用力，大腿蹲平，抬头挺胸。这是一种运动，名叫功夫。同学们的热身操动作很有力，踏步调整呼吸。

　　师：在学习新动作之前，先来复习一下四种腿法的练习。正踢腿，脚尖勾起，用力向上摆。侧踢腿练习时，一定要注意起腿的方向，腿由内向外画圆，比一比谁画的圆最大；另一种腿法是由外向内画圆，比一比谁画得最圆。

　　师：同学们的腿踢得很有力量，带着这股力量来学习弹腿。请同学们坐在地板上，跟口令进行绷脚尖和勾脚尖的练习。脚尖练习，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。同学们的脚都绷得很平，请起立，看原地弹腿的完整动作示范。

　　师：原地弹腿分解练习，动作一，准备提膝。大腿快速下压弹腿，这里注意支撑腿要直立。收脚，落地。再来练习一遍，准备提膝，收脚，落地。跟着视频再来练习一遍。