师：同学们，大家好！今天我们一起来学习足球脚内侧运球。首先进行课前准备，要穿好运动鞋和运动服，找一片较大的场地，准备一个足球和4个标志桶，同学们快快准备吧。

　　接下来进行热身游戏——运球打卡。游戏规则是一人一球，运球绕标志物一圈后，分别完成深蹲、跳、踩球、拨球的打卡动作，练习到身上微微冒汗即可。同学们赶紧跟着视频一起练起来吧。造球、抛彩球。好，继续运球。我们一起练起来。好，左右脚内侧拨球。

　　相信同学们现在身上已经微微冒汗了，那么再跟着老师一起做一个足球韵律操吧。同学们跟着老师一起动起来，记住手要伸直，测点d，注意手要伸直。

　　很好，同学们要保持住，注意要碰到我们的脚背。

　　同学们要坚持住，腿要伸直跳起来，这次要脚跟点地，深呼吸测打开。

　　热身活动做完了，接下来我们就要学习脚内侧运球的动作要领了。首先要知道脚内侧的部位在哪里，同学们可以看到这张图片，红色和蓝色的区域就是我们的脚内侧，同学们能看清楚了吗？可以在自己的鞋上摸一下。知道脚内侧的部位还不够，我们还需要知道动作要点。现在老师向大家展示了三张图片，分别演示了支撑脚、运球脚、触球部位这三个动作要点。首先，支撑脚要撑在球的侧前方；接下来，运球脚要屈膝提起；最后，触球部位是球的后中部。同学们记住了吗？接下来让我们一起学习完整的动作吧。动作方法是支撑脚在球的侧前方，膝关节微屈，身体前倾，运球脚屈膝提起，推球后中部，随后自然着地。同学们，可以多观看几遍，认真观看哦。下面就让我们一起跟着视频练起来吧。这是完整的动作示范，同学们可以仔细观察老师的动作要领。

　　同学们，我们已经知道了脚内侧运球的动作要领，接下来让我们一起进行油门和刹车的游戏吧。把球放在墙边，用脚内侧踢球的后中部即为油门，球反弹回来后，脚底踩住即为刹车。准备好了吗？一起尝试练习吧。要注意触球的部位，用脚内侧触球的后中部。要注意好踢球的力度，把身体重心降低。记住左右脚都要练习哦。

　　相信同学们通过油门刹车的练习已经熟悉了我们的触球部位，下面跟着老师再玩一个开小车的游戏吧。大家看图片中宽车道是脚底到脚底的距离，标志筒作为车道两边的标志物，同学们快快布置场地吧。同学们都布置好了吗？下面我们就要进行开车过宽车道的游戏，用脚内侧运球的方式。在宽车道内运球过程中，一定要牢记以下几点：脚内侧运球，推送球的后中部，运球脚自然落地，身体重心前倾。要注意右脚并过去，左脚并回来，左右脚都要练习哦。要牢记我们的动作要领，控制好速度与方向。