师：同学们，知道民族民间体育活动吗？对这类活动了解多少？知道哪些项目呢？像抖空竹、滚铁环、打陀螺，还有跳皮筋、踢毽子。那有没有听过拍毽子？今天老师就带大家学习拍毽子。咱们先看看课前要准备什么。运动装备方面，检查自己是否穿了运动服、运动鞋，做好上体育课的准备。器材准备好一个鸡毛毽和一个球拍，如果家里没拍子，也能用书本代替。还要选好合适的场地。课前准备完毕，接下来开始准备活动。

　　拍毽子在北方似乎更流行，同学们了解拍毽子吗？今天咱们要学的是正反手拍毽子。先来看段老师的示范视频，想不想跟着老师学？好，准备好器材，正式进入今天的课堂学习。咱们先学正手拍毽子。

　　首先跟老师学正手握拍的动作方法，虎口朝上，抓住拍柄，左右手各练习10次。接着看完整示范：两脚开立，重心在两脚之间，正手握拍，虎口朝上，保证拍面水平，持拍手连续将毽子托起。

　　为让大家更好掌握正手拍毽子动作要领，老师设置了闯关活动，跟着老师一起来打卡闯关。

　　第一关一拍一接，先以左手为例，左手体前持毽，持拍手将毽托起，当毽子自由下落时，左手将毽子接起。拿起拍子和毽子，赶紧试试吧。接下来挑战第二关，连续击打两次毽子再接住，看看能不能成功。击打时，注意肌肉控制。第二关挑战成功了吗？成功的话，就进入第三关，连续拍毽，看看自己能连续拍打多少次，连续五次就算挑战成功，这很考验稳定性。拍毽子有一定稳定性后，挑战第四关，正手高拍毽子，把拍毽子高度提高，看还能不能稳稳接住。

　　同学们，刚刚的打卡闯关都成功了吗？恭喜大家。刚刚练习的是正手拍毽子，通过闯关，相信大家正手拍毽子都练得不错了。那通过正手拍毽子的练习，能不能自己先尝试一下反手拍毽子呢？