师：上一次课，老师带着大家学习了单跳双落的技术动作，小朋友们学得都非常棒。今天老师又要带大家学习一项新本领，叫单脚起跳，双脚落入沙坑。希望同学们通过本次课，充分了解这个动作方法，并且能做出走几步起跳落入沙坑的动作。大家要认真观看老师示范，认真练习哦。

　　本次课重点要掌握双脚同时落地、屈膝缓冲的动作，注意保护膝盖，别受伤。难点是单脚蹬地起跳要有力，练习时争取做到。课前要准备几条绳子、一个垫子、一些标记贴，还有一个可悬垂物品，老师用的是球，大家也可用其他物品代替。下面跟着老师开始热身，还记得前几次课学的《找朋友》吗？两个小朋友一组，跟着音乐一起动起来。

　　（师生共唱）：找呀找呀，找朋友。找到一个好朋友，敬个礼，握握手，你是我的好朋友。找呀找呀，找朋友。找到一个好朋友，敬个礼呀，握握手，你是我的好朋友。找呀找呀，找朋友。找到一个好朋友，敬个礼，握握手，你是我的好朋友。

　　师：老师找到了一群动物好朋友，它们都在做操，咱们一起加入。小朋友们模仿老师动作，跟着小动物一起动起来。

　　（师生模仿动物动作）：小白兔白又白，两只耳朵竖起来，蹦蹦跳。小蝌蚪小尾巴，水里游呀游。小燕子剪刀尾，飞呀飞。小鸭子毛茸茸，扁扁嘴巴嘎嘎叫。

　　师：做完操，小猴来了，它想跟我们学本领。咱们告诉它，今天学的新本领叫什么？

　　生：单脚起跳，双脚落入沙坑。

　　师：对啦，下面先看老师示范。单脚蹬地，同时另一只脚提膝向前跳出。双脚同时落在垫子上，屈膝缓冲。下面轮到你们试试啦。

　　（学生练习，老师指导）

　　师：快乐池塘栽种了，梦想就变成海洋，鼓着眼睛大嘴巴，注意单脚起跳，双脚同时落在垫子上，之后要屈膝缓冲。小朋友们学得可真棒。小猴学到新本领，要去摘果子啦。怎么才能够到果子呢？老师告诉你们秘诀，蹬地，脚在后，上前一步用力蹬地，向上跳起来。看老师示范，上一步蹬地要用力，手臂主动下压向上跳起。看清楚了吗？你来试试看。

　　（学生尝试，老师鼓励）

　　师：加油，你看乌云就会散开。今天天气是晴天，蹬地要有力向上跳起。突然有大风吹过，水滴在头上。想清楚动作再做，注意手臂不要提前上举，先预摆，跳起的同时再向上摆起。对，做得非常好，加油。