师：同学们，在这堂课中，老师为大家带来一项有意思的运动——乒乓球颠球运动。希望通过这次课的学习和练习，大家能获得一些乒乓球运动知识，体验并感受其特点与击球动作方法，增强下肢和腰部力量，提高反应速度。在合作环节，还能提升与同伴间交流协作的能力。

　　这堂课，大家重点要掌握在颠球过程中，球拍要端平，球下落时保持垂直颠球。经过认真练习，大家会发现，要想颠得多，最难的是在颠球过程中均匀用力，这也是本节课要解决的难点。上课前，请大家准备好若干乒乓球，以及按自己喜好选择的横握或直握乒乓球拍。下面，咱们一起动起来！首先，进行2分钟短绳练习，热热身，然后跟随老师的节奏做热身操。接下来，老师带来一个趣味游戏——脱球换位游戏。规则是这样的：两名学生面对面站立，双方持球拍，一方拍上持球，听清口令后，开始向另一名同学移动，交接乒乓球的同时交换站位，依次反复练习。大家跟着音乐的律动动起来，注意交换过程中尽量别用另一只手触碰乒乓球。

　　相信大家身体已经充分活动开了，还记得上节课和老师一起学习的握拍方法吗？没错，就是横握乒乓球拍和直握乒乓球拍。咱们一起复习一下。先看横握球拍的方法：中指、无名指、小指自然握住拍柄，拇指在球拍正面轻轻贴在中指旁边，食指自然弯曲伸直，斜放于球拍背面，虎口轻轻贴住球拍。再看直握球拍：球拍柄右侧在食指第三关节处，以食指第二关节压住球拍右肩，食指第一关节自然向内弯曲，拇指第一关节压住球拍左肩，其他三指自然弯曲、斜重叠。同学们都选好自己的握拍方法了吗？接下来，老师要介绍新技能——乒乓球颠球，这是很好的锻炼手感的方法，初学者多练习颠球，能更快掌握打乒乓球技巧。颠球动作有要领，大家跟着视频学习：自然站立，直握或横握球拍，将球拍平放于体前，另一手轻轻抛球，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，如此反复。

　　大家听懂了吗？咱们就按这个方法准备颠乒乓球。学会基本颠球方法后，大家在律动中选择自己喜欢的握拍方式进行原地颠球练习。练习时注意颠球时球拍是否端平，能否做到垂直颠球。现在屏幕上的小朋友展示的是横握球拍颠球，直握球拍的同学也可以看看他是怎么把球颠直颠稳的。是不是有同学觉得自己没颠几颗球就要满地找球了？没关系，老师有个好办法，拿个小网兜，把乒乓球装进去，拉住网兜一侧绳子再练习，就不怕球掉落了。等大家颠得多了，再拿掉网兜试试。

　　用了这个方法，捡球次数是不是变少啦？相信大家经过前面练习都有进步，现在把乒乓球从网兜里拿出来，开始原地颠球练习。练习过程中，注意球拍有没有端平，球下落时能不能尽量垂直颠球。记住，手腕和手臂要自然晃动，别僵直，不然会影响颠球质量。大家也可以跟着音乐律动颠球，相信颠球会越来越平稳。