师：同学们好，今天我们继续进入武术与游戏单元第四课时的学习，主要内容有第七节俯仰运动、第八节跳跃运动及第九节收势。通过学习，希望大家掌握7 - 9节的动作名称和顺序，同时掌握正确的路线、手型、步型。练习时，请听从指挥，与同伴愉快进行体育活动。本课程重点是掌握手型、路型、步型的变化，难点是练习时动作连贯协调，一气呵成。老师相信你们一定可以。

　　我们先来做个热身游戏——石头剪刀布。两脚并拢，双手叉腰，原地向上跳，两脚不动代表石头，两脚前后开立代表剪刀，两脚左右分开代表布。“剪刀布，耶！石头剪刀布，耶！剪刀布，石头剪刀布，耶！石头剪刀布，耶。”好，游戏大家玩得很开心，相信热身操也一定非常棒，一起欢快地动起来吧！来，给老师一个大大的微笑，带着笑容去做，你们会更美。“海边看海浪，有多少，有你就足够喜欢。”

　　给我一个笑容。

　　调整一下呼吸，还有一遍。举起双手，我要听到掌声。和刚才动作一样，“海边看海浪，有多少，有你就足够。”

　　“笑起来真好看”，坚持一下，孩子们像夏天的阳光，温暖这幸福的时光，美得像画卷。你们笑起来更好看。

　　所有的烦恼，所有的忧愁，统统抛脑后。好，热身操做完，就要进入今天的挑战喽。大家看图片，这是今天要学的内容，给1分钟时间观察都有哪些动作。这节操主要发展我们的腰腹力量，首先看老师做正确动作示范。

　　下面跟着老师学这节操。第一个8拍，一二两拍叫开步推掌，左脚向左开步，两拳都要变掌，由腰间向两侧立掌推出，左摆头往左边看，目视左侧。三四个8拍叫抡臂拍腿，身体左转，右脚并于左脚内侧，两脚并拢，两腿屈膝下蹲成半蹲。左臂向下摆至身后，右掌向前抡拍左小腿外侧，目视前下方。

　　五六拍马步斩掌，右脚后撤，呈半马步，两臂上下分开，左臂平伸，左掌掌心向上，右臂斜上举，右掌掌心朝里，目视左侧。七八拍并步抱拳，收左脚，两掌变拳，收抱腰间，目视前方。第二个8拍同第一个8拍方向相反，三、四个8拍同第一、二个8拍。同学们自己开始动起来吧。练习时要注意，马步展掌时，上边的手臂既不是垂直也不是平落，而是斜上举，一定要记住，继续练习。好，同学们一定都练好了，跟着领操员试一遍，是不是很简单？第二关有点难喽，同样，一分钟观察图片，看看我们要学什么动作？对，跳跃运动，跳跃运动主要发展腿部力量，要跳得高、跳得远。首先看老师做正确动作示范，看老师跳得多神气，想不想学？

　　好，老师教你们。第一个8拍，一二拍叫跳步双冲，两脚左右跳开呈马步，两拳由腰间向两侧平冲拳，拳心向下，然后目测左边。三四个8拍跳步抱拳，两脚跳起并步，两拳收抱腰间，目视前方。5 - 8拍双脚颠跳，抱拳不动，两脚跟离地，连续颠跳四次，目视前方。第二个8拍和第一个8拍一样，但动作相反。第三个8拍，一二拍跳步推掌，两脚前后跳成左弓步，左脚在前。两拳变掌，由腰间向两侧推掌，目视前方。三四拍跳步抱拳，两脚跳起并步，两拳收抱腰间，目视前方。5 - 8拍两脚连续向上跳4次，和之前一二拍一样。第四个8拍同第三个8拍方向相反。同学们开始练起来吧。练习过程中，跳步双冲时，注意眼睛有没有看左侧或者右侧，弹跳有没有弹性，脚沾地就走，千万不要太死板。好，老师相信大家一定已经练好了，跟着领操员动起来。