师：今天我们继续进入武术与游戏单元第三课时的学习。本课时主要学习武术操《旭日东升》的第5节侧展运动和第6节拧转运动。希望大家掌握这两节的动作名称和顺序，以及正确的路线、手型、步型。练习时要服从指挥，与同伴愉快进行体育活动。课程重点是掌握正确的路线、手型、步型，难点是动作连贯协调、一气呵成。相信大家一定能完成。

　　课程刚开始，我们先来玩个小游戏——木头人。同学们一起喊：“我们都是木头人，一不许动，二不许笑，三不许露出大门牙。”口令完毕，立刻选择一个武术动作并保持静止不动。

　　师：游戏很精彩，相信热身操也很棒，跟着老师欢快动起来，《你笑起来真好看》。注意节拍，前面有个过门，重复刚才的动作，面带笑容会更好。动作加表情是最好的，调整呼吸，和刚才动作一模一样。再来一次，“你笑起来真好看，像春天的花一样，把所有的烦恼、所有的忧愁统统都吹散。你笑起来真好看，像春天的阳光。”坚持住，虽然累也要坚持。孩子们，给老师一个微笑。

　　师：热身操之后老师要提问啦，想一想之前武术课都学了哪些内容？还会做吗？我们跟着视频一起动起来，全国中小武术健身操《旭日东升》。注意精气神，武术内练一口气，外练筋骨皮，声音响亮一点会更好。

　　师：复习完之前内容，今天就要开始闯关啦。一分钟时间观察今天要学的内容。今天这节操主要发展腰部力量，先看老师做示范。下面跟着老师一起来学习。第一个8拍，一二拍，左脚向左开步，两臂经体侧，右拳上举，左拳变掌向左推出。第二个8拍，正脚砸拳，右脚向右迈步，右拳在胸腹处砸击左掌，掌心向上，目视前方。记住要有声音，眼睛要有神。五六个8拍，勾脚侧贯，左脚向左开步，呈翘脚步，右拳经体侧向上向左侧贯击，左掌经腰间向上抓击右腕。七八两拍并步，抱拳收左脚，两拳放至腰间，目视前方。第二个八拍和第一个八拍动作相反，三四个八拍同一二个八拍。同学们自己开始练习吧。练习时注意勾脚侧灌这个动作，很多同学手会放在额头前面，千万不要，一定要放在耳侧。还有砸拳瞬间拳头不响亮，要发点力。老师发现同学们已经学会了，下面请一个领操员，大家跟着他一起动起来。

　　师：第一关挑战成功，下面进入第二关。同样一分钟时间观察。这节操对腿部力量要求很高，先看老师做示范。这个动作很帅，大家想不想学？老师感受到你们想的心情啦。第一个8拍，一二拍并步摆掌，右拳变掌，由腰间向右侧经头顶上方摆臂，屈臂摆于左肩前，掌心向外，注意眼睛看向左侧。三四个8拍马步压肘，左脚向左开步成马步，左臂经身后向前屈肘，以拳背下压，记住不是拳心下压，右拳抱于腰间，目视左拳前方。五六8拍叫马步架冲，身体左转成左弓步，左拳上架，右拳立拳出击，记住不要平拳，是立拳，拳心向上，目视右拳。最后七八两拍并步抱拳，和上一节一样收左脚两拳收抱于腰间，目视前方。第二个8拍同第一个8拍方向相反，三四拍同一二拍。同学们下面自由开始练习，加油。练习过程中注意立冲拳，手腕与小臂不平这个动作不要做。同时有些同学转腰幅度小，做得再大一点就更漂亮了，相信大家一定能做好，跟着视频里同学一起动起来。