师：今天我们学习武术操《旭日东升》第3节开合运动和第4节踢腿运动。学习目标有两个，一是知道这两节的名称和动作要领；二是基本掌握动作方法，能与同学互助互学，具备良好的合作学习意识。本节课重点是掌握踢腿动作规范，难点是让动作有力度、有气势。

　　师：我们先来做个热身小游戏——石头剪刀布。大家看图片，两位同学面对面站位，一起念出口令，在说出最后一个音节时，做出自己想好的手势，游戏就开始啦。来，大家一起试试：剪刀石头布，耶！剪刀石头布，耶！剪刀石头布。

　　师：好啦，热身游戏做完，接下来我们做一套健康热身操，请看视频。

　　（播放热身操视频）

　　师：热身操做完了，我们复习一下上节课学的第一节和第二节武术操基本动作，跟着视频一起练习全国中小学武术健身操《旭日东升》，大家加油啊。

　　（播放复习视频）

　　师：同学们做得非常好。接下来看第三节武术操，大家仔细观察这节操有哪些重要动作。这节操的重点是冲拳要拧腰，瞬间力达拳面，能锻炼我们的躯干，拉伸并增强肩关节力量。大家看老师示范，要有气势，吼出来！

　　（老师示范）

　　师：下面跟着老师的分解动作练一遍。第一个8拍，1 - 2拍，左脚向左开步，左拳前冲，目视前方；3拍，右拳、左拳依次前冲，发出“哈哈”声，目视前方；4拍，左冲拳不动；5 - 6拍，左脚脚尖前点地，右掌摆架于头顶上方，左掌推于左肩侧，目视左侧；7 - 8拍，左脚并右脚抱拳直立，目视前方。第二个8拍同第一个8拍动作相同，方向相反。第三、四个8拍同第一、二个8拍。大家要注意这节操的易犯错误，亮掌手臂后展不够，没有充分展胸。来，跟着视频领操员一起做一遍。

　　（播放第三节领操视频）

　　师：同学们，我们再来看第四节踢腿运动，仔细观察这节要做哪些动作。有踢腿、爪形。这节操的重点是蹬脚力达脚跟，两手回拉和向前蹬脚的动作要同时完成。这节操主要锻炼我们髋关节的灵活性，以及腿部力量、柔韧性和身体平衡能力。看老师完整示范动作。