师：小朋友们好！

　　生：老师好！

　　师：稍息。小朋友们，今天我们要来学习一个有难度的跳跃动作——跨步跳。跨步跳很难哦，大家有信心挑战吗？

　　生：有！

　　师：那我们快快找到自己的位置。谁找到了？

　　生：我找到啦！

　　师：好，跟着老师听音乐活动关节，做圈操。走，跟着节奏走起来，脚后跟立起来。手往上，抬头挺胸。拿好圈，扭起来跳。手叉腰，抬腿胯，收回来，再来抬腿胯。

　　小朋友们，如果遇到很多小河，我们应该怎么跨过去呢？现在场地上出现了很多小河，请大家自己去跨一跨、跳一跳，可以到别的地方去。好，回来自己的位置。老师今天要教的跨小河方法更有难度，刚刚说的是什么？

　　生：跨步跳！

　　师：对，是跨步跳动作。现在请看老师完整做一遍。小朋友们注意观察，老师起跳的腿要往前摆，后脚要用力向后蹬直。看好了，噔噔噔。再看，把距离拉大一点，跨跨跨。看到了吗？

　　生：看到了！

　　师：再来一次。好，现在我们学习这个动作。首先在原地把左腿向上抬，右手向上提摆。换另一只脚，摆动，往上立，顶。现在左脚练5次，右脚练5次，原地练习，不用跨，可以喊“顶”。注意脚要勾起来，往上顶。对，手反了，往上顶。这个腿要抬起来，往上顶，做5次。

　　王思成做完了吗？老师希望下一次练习时，大家一边练一边喊“一二”。重复再练习5次，现在开始。手反了，手要摆起来，但不能反，往上叠。左右交替练习，这里顶起来。好，换一面，往上顶，抬头看前方，5次。好了吗？

　　生：好了！

　　师：好了以后，我们体会一下重心前移。当起胯腿抬起来后，手臂前后摆动，跨过这条小河，然后腿收回来。换另一只脚立，跨过小河。现在请左边、右边各做5次，开始。

　　对，王思成来问好。类似脚要勾起来，走，往上蹬。换另一面，勾走，蹬。好，每人再做满5次，换脚，这个脚好，往上蹬。再来，跨起来，脚勾起来，这里往上蹬。很好，停。现在老师想请两人合作练习。林雨涵，请到老师这里。怎么合作呢？刚刚在空中，你们发现老师的脚是什么形状的？形容一下，哪个脚是勾住的？是后面的脚勾住，还是前面起来的脚？前面的脚是怎么提起来的？是往上勾住提起来的，后面的脚是蹬直的，在空中是斜的，对吧？

　　生：对！

　　师：我们怎么体验这个动作呢？两人先合作摆臂，肩膀放松，不要立起来，手臂摆动好，然后顶住对方肩膀，往前倒，看好顶住，2秒钟，推回去，换脚。手臂摆好，脚勾好，往前走，顶尖，顶住，往回收，左边一次，右边一次，然后换人，好吗？

　　生：好！

　　师：女生合作，男生合作，就在这里练。手臂过来一点，你们两个到这里，好，开始。

　　老师来辅助你。这样摆臂对，脚勾起来，帮他检查手有没有往后摆。往前倒，走。对，在空中就是这个姿势，脚是不是应该再往前一点？懂吗？换脚，走，往前。你看他脚跑哪里去了，应该这样。对，在空中这个姿势好，两个人再相互练，走进去。你看你这个脚就不对了，来，站边上，远一点，走，脚勾住，往老师这里来，脚往前抬，在空中就是这个姿势。好的，再来。你看好，他这个姿势做得很好，看到没有？前脚勾起来。看到啦，这里勾起来，不要挡着镜头，往这边站。你看这里勾起来，然后他的手臂是这样摆的，往前走，看好收，两人这样练，收。

　　说停就停，回到自己位置。刚刚我们在原地做了，还原地跨了，还有两人合作。其实在空中就是这样的姿势。现在小朋友们练习用刚刚老师教的跨步跳动作跨过一条小河，然后转过来，左边跨一次，右边跨一次，只跨一次。现在重复开始，请尝试一下。注意后面蹬地的腿要蹬直，前摆的腿要积极向上摆，跨过一条小河。

　　现在请朱梓璇跳一次。朱梓璇，她跨过小桩，开始。看到了吗？她的前腿怎么样？

　　生：积极往前摆！

　　师：蹬地的腿用力怎么样？