师：同学们好，今天我们要用手中的瓶子来上一堂侧向投掷的课，想不想和瓶子交好朋友？想好就拍拍瓶子。停。这节课老师对你们的要求是讲安全、讲合作，有进步。快快找到自己的位置。

　　同学们，运动前要认识一些关节，我们先来找找关节好不好？这个关节叫什么？耸耸你的肩关节。耸耸我的肩关节，乐一乐我的肩关节。这个关节叫什么？这是肘关节。亲亲肘关节，走走肘关节。这个关节叫什么？这是膝关节。绕绕膝关节，屈一屈膝关节。这个关节叫什么？扭扭髋关节，绕绕髋关节。这样我们就活动了关节。

　　接下来我们用瓶子变魔术，你们提问老师来变，好不好？准备开始。

　　生：老师变成锤子钉钉子。

　　师：我用力钉，墙上面有个钉子要用力钉。再来一遍，预备开始，我钉。好，继续提问。

　　生：变成鼓来敲鼓。

　　师：咚咚咚咚咚咚咚咚咚咚。真棒，继续提问。

　　生：变成苍蝇拍打苍蝇。

　　师：我打我打我打我打。停，苍蝇在前方，要用力打。预备，再来一遍，预备开始，我打打打。继续提问。

　　生：老师变成绳子，跳一跳。

　　师：一二三四五六七八，二二三四五六七。停。好，正式提问。

　　生：老师，老师变什么？

　　师：你想变啥就变啥。

　　生：我要变成牛角，我要变成小尾巴，扭一扭会变吗？

　　师：会。说停就停。接下来老师考考你们两个人能不能合作做游戏，好不好？第一个游戏拉大锯，两个同学手拉手，一个瓶放下，瓶子面对面，一个人放下。好，准备好了吗？好，右脚弓步，一起说，右脚弓步。好，准备，预备，一起来拉大锯，预备开始，拉大锯，扯大锯，姥姥家看大戏，小外甥儿也要去。很好，要用力拉。

　　再来一遍，预备，开始拉大锯，用点劲，姥姥家看大戏，小外甥儿也要去。炒黄豆会不会？上堂课我们学过了，准备好了吗？预备开始，炒黄豆，炒完黄豆翻跟斗，左翻翻右翻。非常好，同学们，这一个动作能把我们的肩关节活动开来，是不是？好，回到自己的位置。想不想做木头人的游戏啊？

　　生：想。

　　师：今天老师带来三个木头人，第一个木头人跟着老师说高人、矮人；第二个木头人，矮人右腿弯弯手后引，一起说，右腿弯弯手后引，声音响亮。右腿弯弯，手后引，右腿弯弯。这是矮人。超人，老师要你做这个超人，一起说超人正对前方。

　　现在老师说一个人，你就要模仿出来，准备，矮人。矮人怎么做？矮人你转过来，这个脚在后面，这个脚放后面，对，矮人这个脚在前面，对，矮人右腿弯弯手后引，矮人做好，手后引，手臂要引得远一点。好，高人怎么做？高人超人正前方。好，现在大家都知道了高人、矮人、超人。现在同学们在场地上自由地跑，老师说到什么人，你就做木头人好不好？准备开始跑起来，看看谁是木头人，一不准动，二不准笑，三不准露出大门牙。高人。好，继续跑起来，预备开始，我们都是木头人，一不准动，二不准笑，三不准露出大门牙。矮人。对，矮人怎么做？真棒。继续，我们小兔跳起来，预备开始。我们都是木头人，一不许跳，二不许笑，三不许露出大门牙。超人。哇，同学们今天表现特别好，都学会了3个木头人动作。

　　接下来老师提问，手臂放下，同学们想一想，把高人、矮人、超人三个动作连起来，你能连起来吗？开始自己做一做，高人、矮人，继续。好，停就停啊。请你来做一做，刚才三个动作做给大家看看。

　　生：高人、矮人。

　　师：这个小朋友做得特别好，老师要奖励你。这三个动作连起来就是我们今天要学习的侧向投掷。一起说，侧向投掷。好，那跟着老师一起来把这个动作练得更标准，好不好？一起说，高人、矮人、超人。好，继续，同学们一起喊，高人、矮人、超人，老师看看谁的动作做得好。预备开始。高人。好，同学们，你们来看看他的动作，脸转过来，你来做高人、矮人、超人，预备开始。高人、矮人、超人。同学们，他超人的时候这个动作对不对？

　　生：不对。

　　师：要在哪里投？高人、矮人、超人要在肩上投，一起说，最后肩上投。好，接下来我们再把这个动作练一下，预备开始。高人、矮人、超人。好，现在请同学们一起，老师吹哨音，你们就高人、矮人、超人扔出去，看老师啊。老师是高人、矮人、超人，明白吗？

　　生：明白。

　　师：好，准备，预备。男生向后转。准备好了吗？预备。加油。哎喂，注意，你要从这里面，一二，这个脚放在后面。对，三。好，高人去捡球，快捡了球回来。

　　好，准备，我们再来，准备，把一个瓶子放在下面，一个拿在手里，人转过去，你们转过去预备自己扔，老师哨音响就可以。好，还有一个瓶子捡起来。好，用你的左手试一试。高人、矮人、超人，预备。高人、矮人。好好自己看一下右手扔得远还是左手扔得远。

　　生：右手。

　　师：那我们后面就用右手扔，现在跳着捡球回来，快快快。

　　谁在看老师？

　　生：我在看老师。

　　师：刚才女生蹲下，老师发现有的同学扔得远，他为什么能扔得远呢？他动作连贯，还有的同学扔得不远。先看老师做，我是高人、矮人。还有一种方法，老师把动作连起来做了，用力投，高人、矮人、超人。为什么老师第一次扔得近，第二次扔得远呢？