师：同学们好。上次课我们复习了并脚单脚跳短绳的动作，大家都掌握得非常好。今天我们要学习一种新的跳绳方法——交换脚跳短绳。首先，我们来了解一下今天的学习目标：一是能模仿单换跳短绳的动作，并连贯练习；二是能按一定节奏或听信号练习单换跳短绳；三是提高跳短绳动作的灵敏性和协调性。本节课的重点是掌握左右脚交换的时机，难点是动作熟练，提高跳绳的节奏感。下面先进行热身活动，我们要进行单双脚跳的练习，请同学们看老师示范。

　　同学们，老师刚刚示范的单双脚跳动作都有哪些？

　　生：有双脚前后跳、左右跳，还有单脚跳和单脚轮换跳。

　　师：对啦。下面请同学们随着音乐节奏练习一下，5、6、7、8，大家做得不错。同学们还记得上节课学习的素质练习跳绳16步吗？上节课我们是徒手练习，今天我们试着持绳练习，先看老师示范。

　　同学们，我们先复习一下徒手动作，开始。

　　下面请同学们跟着音乐节奏持绳练习跳绳16步。

　　师：同学们真厉害，老师要给大家一个大大的赞，相信大家在接下来的练习中会更出色。同学们，还记得今天我们学习跳短绳的方法叫什么吗？

　　生：交换脚跳短绳动作。

　　师：重点是什么？

　　生：左右换的时机。

　　师：没错。今天学习的跳短绳动作和以前学过的不一样，刚开始学不要急于求成，把左右换的节奏放慢些，可以先采用边呼边跳的方法，试着模仿动作，看老师示范，预备。边呼边跳，左脚跳换右脚跳换，左脚跳换右脚跳换，左脚跳换右脚跳换，左脚跳换。下面请同学们自由结伴，两人一组或以小组为单位，配合完成边呼边跳的交换脚跳短绳练习。练习中注意选择适合自己的节奏进行左右脚交换。

　　师：刚刚的练习中，老师发现同学们都能初步模仿单换跳短绳的动作，说明大家课前预习得很好。下面我们试着用按一定节奏、听信号的方法再次练习，看老师示范，预备，起。

　　师：刚刚老师是按掌声的节奏进行练习的，下面同学们也来试试，最后我们一起进行听哨声节奏的练习。

　　师：以上这些练习，同学们课后也可以和小伙伴或家人一起进行，这样能不断提高我们单换跳短绳的熟练程度。一根绳子除了跳绳，还有很多种玩法，同学们想不想试试？

　　生：想！

　　师：好，下面我们把手中的绳子变成一架马车，随着音乐节奏让小马车跑起来。

　　师：小马车跑得真棒。前面我们进行了边呼边跳、听掌声、听哨声交换脚跳短绳的练习，同学们左右换的时机都掌握得不错。接下来让我们随着音乐节奏再次练习，同学们根据自己的学习能力，选择合适的左右换时机，看老师示范。