师：今天我们要一起学习投球进筐的体育游戏课。先看看课前需要准备什么。

　　课前要准备一个小篮球、一把米尺以及一个篮球框。要是没有篮球框，可以用呼啦圈或者用跳绳围成一个圈代替。小提示，为了安全，请务必远离桌角与家电。大家准备好了吗？上课前，老师先问个问题，你们知道篮球比赛中最常见的得分动作是什么吗？思考5秒钟。

　　生：投篮！

　　师：没错，就是投篮，今天我们就一起来体验投篮的乐趣。游戏开始前，大家先跟着小助理小雨一起做热身操。你们知道热身操的重要性吗？

　　生：不知道。

　　师：只有关节和肌肉都活动开了，才不容易意外受伤。那赶紧跟着小雨动起来，热身操——体转运动。

　　一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。体侧运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。俯背运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。手腕、脚踝，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。

　　停，小朋友们，关节活动开了吗？经过刚刚的热身，相信大家身体已经进入最佳状态。那么如何将球投入框中呢？先看看樱木同学是怎么做的，注意观察他的双手、双脚以及拿球的位置，相信细心的你们一定能看出很多特点。接下来看看小雨同学是怎么做的，大家认真观察，也可以跟着视频模仿他抛球的样子。

　　动作要领：两腿分开自然站立，双手持球放于膝前，十指分开拿稳球，手臂手腕一起用力。看一下完整抛球动作，注意观察自己和球框之间的距离，手臂和手腕用适当的力气将球抛入框中，一定要瞄准目标哦。

　　大家看清楚小雨同学刚刚怎么做的吗？是不是已经跃跃欲试了？那就叫上家长，和你一起跟着小雨练习2分钟，看看能不能比小雨投进球的次数多。记住，要数出自己的进球个数。

　　合作抛球练习：小朋友站在距离呼啦圈两米左右的位置，家长站在小朋友对面，小朋友将球抛出后，家长接住并把球滚给小朋友，循环练习2分钟。

　　小朋友们，刚刚进了多少个球？是否比小雨多呢？如果是，老师必须给你们点个赞，这么短时间就掌握了抛球要领。如果没有也没关系，可能刚刚的动作不太适合你。

　　大家能开动小脑筋，想想还有什么样的投球姿势吗？先思考10秒钟。