师：一年级的小朋友们，今天我们在体育空中课堂，一起学习攀爬类目体操凳的本领。大家看，这是谁呀？对，是本领多多、超厉害的消防员叔叔。他们能飞越障碍物、匍匐灭火，还会攀登高梯救助群众。

　　上课前，大家要做好准备：一张2到3米长的体操凳、肋木架，穿上舒适的运动服和软底防滑的运动鞋，找好干净整洁的运动场地。千万不要佩戴任何妨碍运动的饰品，还要做好身体各个关节的热身操。

　　下面开始学习第一个本领——攀爬类目或攀登架。动作方法一：面对肋木站立，双手握住横木，两臂曲肘，一脚蹬踏横木，异侧手上攀并握住横木，然后异侧的脚和手协调地交替攀爬。动作方法二：同侧手脚同时攀登，交替进行。小朋友们可以看一下图片。来，大家跟着老师做。

　　好啦，小朋友们，跟着老师来到肋木场地。今天我们要像小消防员一样学习攀登肋木。面对肋木站立，双手握横木，两臂曲肘，一脚蹬踏横木，异侧手上攀并握住横木，异侧的脚和手交替地向上攀爬，然后稳稳落地。看老师再做一遍。

　　老师正面再做一次，面对肋木站好，双手握横木，一脚踏，一手握异侧，手脚攀上去，异侧手脚稳落地。再看一遍，异侧手脚爬上去，异侧手脚稳落地，看明白了吗？

　　刚才小朋友们跟着老师学习了异侧手脚上下肋木，大家做得非常好，动作协调，手脚配合得很到位。接下来看第二种方法。攀爬肋木，面对肋木站立，双手握横木，两臂曲肘，同侧脚蹬踏横木，同侧手上攀并握住横木，交替进行。来，跟着老师做。

　　我们来学习同手同脚向上攀爬肋木，面对肋木站立，双手握横木，两臂曲肘，一脚蹬，一脚握，同手同脚上，同手同脚下。看老师再做一遍，同手同脚上肋木，同手同脚下肋木。老师正面试范，面对肋木，两臂曲肘，双手握横木同侧，脚蹬同侧，手握同侧同脚。再看一遍，小朋友们赶快学习吧，加油！