师：同学们，大家好。今天我们要学习简化太极拳13 - 16式的动作。首先，请大家观看一段视频，感受一下太极拳连绵不断、行云流水的特点。（视频播放完毕）

　　师：好，视频看完了。现在同学们先跟随老师进行热身。大家成一路纵队，围绕操场中心圆慢跑，听到老师哨声就立即停止，然后模仿老师的动作。

　　（同学们完成热身）

　　师：大家完成得都不错。接下来，请同学们在中心圆上散点站立，保持一定距离，模仿老师做徒手操练习，注意配合好呼吸，下面开始。

　　（徒手操练习结束）

　　师：练习完徒手操，大家身体微微发热了吧。不知道同学们还记不记得之前三节课学的简化太极拳1 - 12式的动作？下面老师带领大家复习一下。

　　（复习完毕）

　　师：好，复习结束。下面我们正式开始学习本节课简化太极拳13 - 16式的动作。大家请看老师完整做示范，从高探马开始，右蹬脚，双峰贯耳转身，左蹬脚，左下式独立。都看清楚了吗？这四个动作分别是右蹬脚、双峰贯耳转身、左蹬脚以及左下式独立。

　　师：我们先学第一式右蹬脚。动作是迈步、提膝、分手蹬脚。老师再做一次示范，穿掌落脚、重心前移、提膝分手。好，同学们跟着老师一起模仿练习。

　　师：下面看看右蹬脚的动作分解，一穿掌活步，二落脚弓步分手，三抱手收脚，四蹬脚分手。同学们对照图解，开始练习。

　　师：在同学们练习过程中，老师发现部分同学弓步分手时手掌心对着自己，没有翻手，这是错误的。还有很多男生柔韧性不够，腿抬不到理想高度，用力时身体倾斜，手臂也很僵硬。大家做动作时，上身要保持正直，手臂要柔和。接下来，同学们两人一组进行练习，互相看看同伴有没有出现老师说的这些错误动作，及时纠正。练习1分钟。

　　（1分钟后）

　　师：时间到，同学们分组练习都很认真，互帮互助。下面是展示成果的时候，请大家集体展示右蹬脚动作。

　　师：下面我们学习第二式双峰贯耳。大家请看老师示范。（老师示范）本来讲那句话的时候位置很好，先不要再退了。演示的时候不要先向前，要先向后半步，然后再转过来。好，下面正式开始学双峰贯耳，大家看老师示范，提膝合手落步，重心前移。