师：同学们，大家好。今天我们来一起学习“学无止境”。学到这一课，大家初中阶段的学习即将接近尾声，也将迎来新的生活环境。有的同学会继续在学校学习，有的同学则走上职业岗位。从社会层面看，我们正进入一个终身学习的时代，中国正在建成全球最大的学习型社会，终身学习备受重视和关注，同学们需要跟上时代发展步伐，坚持不断学习。

　　首先，来看本课时的学习目标。从个人成长角度，同学们要学会面对学习中的困难和压力，逐步确立更广阔的学习观，为终身学习发展奠定基础，树立终身学习理念，让学习成为一种新的生活方式。从我与他人的关系角度，要学会在交往、工作中增强应对学习压力的能力，增强自我更新、学以致用的能力。从我与国家和社会的关系角度，大家要意识到自己的发展离不开社会，增强责任感和使命感，努力做一个对社会有用的人。

　　下面开始今天的学习。2020 年春节发生了不少事，2020 年 1 月 26 日，著名篮球巨星科比不幸离世，他曾问“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”他用曼巴精神鼓舞了一代人，还说过人生是学无止境的，要不断学习，技巧才能提高，最终成为冠军，成为更好的自己。

　　随着社会发展，我们需要学习的东西越来越多。据估计，近十年来人类知识总量超过以往 2000 年总和。联合国重新定义新世纪文盲标准，将文盲分为三类：第一类是不能读书识字的人，这是传统意义上的文盲；第二类是不能识别现代社会符号，如地图、曲线图等常用图表的人；第三类是不能使用计算机进行学习、交流和管理的人。后两类被认为是功能性文盲，他们虽受过教育，但在现代科技常识方面匮乏，在现代信息社会生存困难。为适应高速发展的社会，我们不得不活到老学到老。其实，无意间看到的广告也能让我们受益。下面来看一则广告。

　　师：同学们，从这则广告中能学到什么呢？

　　生：我们学到了新的设计理念，知道现代通信技术已步入 5G 时代，还学到了一些营销手段，它们正方便着我们的生活。

　　师：没错，在生活中，我们用到的软件、看到的广告、遇到的人，都能让我们耳濡目染学到许多。无论愿不愿意，只要有社会交往，在社会生活中就不是孤立个体。随着学习内容更新，我们总会受到影响学到新东西，这就是学无止境的原因。通过刚刚的活动，我们感受到学习无处不在，要树立终身学习理念。关于终身学习，不少同学存在困惑，为实现终身学习，现在我们可以做些什么呢？态度决定行动，先来看看大家当下对待学习的态度。

　　老师在上课前，在所教班级学生中做了个小调查，大家想看看结果吗？好，一起来看。从数据上看，有 45%的同学喜欢学习，52%的同学不喜欢，还有 3%的同学说不准。其中，考试压力是大家不喜欢学习的一个重要因素，这是我们当前学习面临的不小挑战。

　　但有意思的是，当老师问大家期待以怎样的方式结束初中阶段的学习，在摇号、考试、推荐等多种方式中，绝大多数同学还是不约而同选择了考试，这是为什么呢？

　　生：考试更能反映一个人的真实水平，而且我们国家考试制度也在不断完善，以求最大限度保障我们的权益。比如从 2018 年开始，南京市高中阶段学校招生采用平行志愿招生方式，同一批次学校中考生可填报若干平行志愿，然后按成绩优先、遵循志愿原则进行投档录取。平行志愿可降低考生滑档可能性，最大限度保障考生利益，所以考试相对更公正、客观。

　　师：对大多数人来说，无论人生哪个阶段，考试都无处不在，无法回避。那面对可能产生的考试焦虑，我们是否只能被动接受、沮丧面对呢？请同学们想想，有哪些缓解考试焦虑的好方法？

　　生：可以给自己一些积极暗示，调整好心态，制定好学习计划，缓解学习压力和考试焦虑。

　　师：没错，我们需要良好心态和智慧，培养学习品质。因此，为实现终身学习，我们必须直面当前学习挑战，正确认识考试，努力缓解考试焦虑。对于缓解考试压力，有以下几种方法，同学们可以回去尝试。一、转移注意力，如听歌、跑步、打球等，不要总想着考试，听舒缓音乐缓解内心压力。二、保持身体放松，如深呼吸、保持微笑等。三、自我暗示，经常提醒自己“我能够做好，我能行”。四、保持适度紧张，考试前适度紧张和焦虑是正常的，学会和这些情绪和平相处。五、明确学习意义，培养学习兴趣。除了应对考试，当前学校学习对我们还有哪些意义呢？先来看看喜欢学习的同学怎么说。

　　生：学习可以获得成功的喜悦，能帮助我们实现自我价值，学习是人类进步的动力。

　　师：的确，只有多学习，当看到一群鸟在湖面飞过，我们能吟诵“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，而不是只喊“全是鸟”；当去沙漠旅游骑着骆驼欣赏落日，心里能默念“大漠孤烟直，长河落日圆”，而不是只喊“全是沙子，快回去吧”。学习知识，能让我们做自己精神的贵族。