师：今天我们学习第九课、第二课时增强生命的韧性。最近七年级二班的梁建同学心情不是很好，我们来看看到底发生了什么事。原来学校篮球队在招新人，梁健从小就爱打篮球，他拿着篮球信心满满地去篮球场上报名。没想到体育老师说他个子太矮，不合要求，不能录取，梁健很是沮丧。请问梁健为什么会沮丧呢？

　　生：因为梁健原本信心满满地去篮球队报名，但是没想到被体育老师拒绝了。

　　师：事与愿违，我们说他遇到了挫折。在学习和生活中，我们满怀期待、朝着目标努力，却遇到阻碍、失利甚至失败，这些阻碍、失利或失败就是我们常说的挫折。生活难免有挫折，我们每个人都有可能遇到挫折。前几天我跟所教班级的学生做了一份关于挫折的问卷调查。第一题，请写出在自己学习和生活中经历过的一次挫折。这是部分调查结果，有的同学说穿了新球鞋，想下午体育课好好运动一下，没想到下雨了；有的同学说周末晚上说好和妈妈一起看电影，没想到妈妈要加班；也有同学说因为贪吃拉肚子了，现在只能喝粥。我紧接着又问了第二个问题，经历以上挫折的时候，你有怎样的感受？我们来看看同学们的回答，有人说很着急、很痛苦，有人说很失落、很焦虑、很难过、很沮丧等等。可见面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。我们再回到这张图，请大家仔细看看这些挫折中你经历过哪些？回忆一下当时你的情绪感受和行为反应。其实面对同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。那么，同一个人在生命的不同时期，面对同样的挫折，会有怎样的情绪感受和行为反应呢？带着这个问题，我们来认识这样一个人，她叫任家萱，是中国台湾的女歌手、演员、主持人，也是著名女子演唱组合 S.H.E 的成员之一。我们再来看她另外一张照片，和原来一样漂亮吗？原来在 2010 年 10 月 22 日下午，在电视剧拍摄现场发生意外，任家萱因一次爆破戏导致全身 54%严重烧伤，其中八成是严重的三度烧伤。面对这突如其来的挫折，当时她感受是怎样的呢？她说：“受伤这件事情把我从天堂推向了地狱，我承受着这辈子从来没有想过的巨大的痛，眼泪一颗一颗往下掉。常常觉得真的撑不下去了，我不知道该怎么办，我变得很悲观，很愤怒，不止一次想要毁灭自己。”我们看她遇到挫折以后，眼泪一颗一颗往下掉，很悲观、很愤怒，甚至想要毁灭自己。面对挫折出现失落、焦虑、难过、愤怒、痛苦、伤心等这些负面情绪其实都是很正常的。

　　所幸任家萱没有一直消沉下去，一段时间以后，她又说：“在粉丝、家人和朋友的鼓舞下，又有另外一个念头告诉我，我活下来了，我既然活下来了，我就不应该放弃。所以每一天即使再痛，我都安慰自己，明天会比今天少痛一点点，我今天撑过去，明天就会比今天更好。”我们看到那个乐观开朗、积极向上的任家萱回来了。

　　所以我们说同一个人在不同的生命时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。正如刚才我们所说，面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；面对同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；而同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。那么产生这些不同的主要原因是什么呢？我们一起来分析。

　　一般而言，挫折包括挫折情境、挫折认知和挫折反应三个方面。我们知道挫折情境是客观存在的，所以引起挫折反应的关键在于挫折认知。产生不同感受和行为反应的主要原因是人们对挫折的认识和态度不同。正因为人们对挫折的认识和态度不同，就会做出不同的情绪感受和行为反应，产生的结果也会不同。所以我们要正确认识挫折，如果一味地沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。当然，如果我们积极地对待挫折，也会带来积极的影响。

　　生活中的挫折是我们生命成长的一部分，得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。所以我们要学会及时调整自己，正确对待挫折，发挥挫折的积极影响，避免消极影响。那么，我们应该怎样正确对待挫折，发掘生命的力量呢？我们再来听听任家萱怎么说。