师：同学们，今天我们来聊一聊睡觉这件事。平时家人常说“早睡早起身体好”，这是有科学道理的。今天我们就来探讨为什么要早睡早起，大家每天都能做到早睡早起吗？老师课前采访了几位同学，咱们来听听。小朋友们，你们每天晚上几点睡觉，早上几点起床呀？

　　生1：我晚上8点钟睡觉，早上6点半起床。

　　生2：我有时候10点半睡觉，早上7点钟起床。

　　生3：我晚上9点睡觉，早上6:50起床。

　　生4：我晚上9点睡觉，早上6:50起床。

　　生5：我晚上10点钟睡觉，早上7点钟起床。

　　师：老师发现，有的同学8点就睡了，有的同学要到晚上10点甚至11点才睡，起得也比较晚。你们觉得谁的作息习惯比较好呢？下面先请大家一起来看一段动画片。

　　（播放动画片）

　　晚上睡觉时间到了，米卡会不会按时上床睡觉呢？

　　米卡妈妈：哈哈哈，米卡该上床睡觉喽！

　　米卡：哦，好的，妈妈，机器人再见，我要去睡觉，明天再和你玩。

　　米卡妈妈：嗯，米卡可真乖呀。嘿嘿，早睡早起精神好。

　　我们再去看看皮皮有没有按时睡觉呢。

　　皮皮妈妈：哒哒哒哒哒哒，皮皮睡觉的时间到了，皮皮该睡觉啦！

　　皮皮：嗯，妈妈，我还想再玩一会。

　　皮皮妈妈：皮皮不按时睡觉，明天会没精神的。

　　皮皮：等一会再睡，我不困。

　　这一天皮皮玩到很晚。

　　第二天早晨起床时间到了。

　　米卡妈妈：哇，米卡今天起得可真早。

　　米卡：嗯，哈哈哈。

　　皮皮妈妈：皮皮起床啦，上幼儿园要迟到！

　　（皮皮没反应）

　　皮皮妈妈：皮皮怎么又睡着了，快起来吧。

　　（幼儿园里）

　　小朋友：哈哈哈哈，皮皮，你怎么迟到了？我们正在踢球，你也来吧。

　　皮皮：我不想踢，我好困啊啊啊啊。

　　小朋友：哦，皮皮，一定是昨天晚上你睡得太晚了吧？

　　皮皮：你怎么知道的？

　　小朋友：我妈妈说小朋友睡得晚，第二天就会没精神。你瞧你都没精神踢球了，那怎么办呢？

　　皮皮：嘿嘿，今天晚上早点睡吧，明天精神就会好起来。

　　小朋友：好。

　　师：看了动画片，你觉得米卡和皮皮谁的作息习惯比较好呢？你想向谁学习呢？请和你同桌的小朋友交流一下。

　　生1：我觉得米卡比较好，晚上睡得早，第二天醒来精神好。皮皮不听妈妈的话，晚上不肯睡觉，第二天起不来床，连踢皮球的精神也没有了。我要向米卡学习，早睡早起精神好。

　　师：同学们说得真好，晚上我们早早地上床睡觉，第二天上学才能有精神。可是老师发现有些同学睡得比较晚，这又是什么原因呢？请和你同桌的小朋友说说看，你为什么晚睡觉？我们一起来听一听同学们是怎么说的。

　　生1：我做作业的速度有点慢，每天做好作业就很晚了，所以有时候睡觉也比较晚。

　　师：这位同学是因为做作业做得晚了，所以才晚睡。

　　生2：我喜欢打游戏，打着打着就忘记时间了，有时候会打到晚上11点才睡觉。

　　师：因为打游戏打晚了才晚睡觉。

　　生3：我经常为了看电视不肯早睡觉。

　　师：看电视看晚了晚睡觉。

　　生4：爸爸妈妈都很晚才睡觉，他们不睡我也不睡。

　　师：哦，爸爸妈妈不睡，我也不睡。

　　生5：有时候我晚上和小朋友一起玩，玩得很开心，很激动，躺在床上就睡不着了。

　　师：这样的情况在你的身上有没有发生过呢？你有没有因为做作业慢、看电视、玩游戏而晚睡过？老师觉得这些都不能成为晚睡觉的理由，做作业时要专心，不能拖拖拉拉。平时规定好看电视的时间，尽量要早睡觉，因为睡晚了除了会像皮皮那样早上起不来，白天没有精神，还会影响到我们的学习呢。下面我们就一起来听一听王小明的故事。