师：同学们，我们今天要学习初中七年级体育与健康课程中的民族民间体育项目——毽球，接下来学习毽球的准备姿势与移动踢球练习。

　　准备姿势是运动员在场上未接球时身体的等待状态，良好的姿势能让身体瞬间由静变动，从被动转为主动。今天介绍两种准备姿势，一种是左右开立的准备姿势，另一种是前后开立的准备姿势。

　　接下来介绍毽球的移动。运动员通过移动及时接近球，调整人与球的位置，以便发挥传、接、攻、防守等各种技术。移动分为上步、撤步、并步、交叉步等。下面看老师示范。

　　接下来进行三种踢球练习。首先是脚内侧踢球，先看动作示范：两脚开立、屈膝下蹲、抬大腿、甩小腿，脚端平。同学们自主练习单脚脚内侧和双脚脚内侧踢球，每组练习50次。注意，脚内侧踢球时易犯两个错误：一是击球刹那脚没端平，导致击球不顺畅；二是击球腿直腿摆击球，击球无力。

　　第二种是脚外侧踢球。先看示范：两脚自然开立，屈膝下蹲，重心在支撑脚一侧，抬大腿收小腿勾脚尖，脚端平。同学们自主练习单脚脚外侧和双脚脚外侧踢球，同样每组练习50次。练习脚外侧击球时，容易犯膝踝关节影响击球准确性的错误。