师：小朋友们，欢迎来到支撑趣味闯关达人秀，一共有三关，大家有没有信心闯关成功？闯关前，先看看这节课需要准备哪些器材。我们需要一张凳子、两个软排、4个标志桶。居家练习时，可根据实际情况安排道具，比如没有软排，就用纸球代替。好啦，闯关前我们先热身，身体热起来后，跟老师做几节热身操。首先活动一下头部。

　　师：拉一下侧腰。反方向。

　　师：将双腿伸直，绷脚尖。勾脚尖，向左向右。把双手置于头部后方，向上顶，身体呈一条直线。

　　师：再来一次。热身活动做完啦，小朋友们准备好了吗？我们要开始闯关咯。现在，第一关支撑组合跳，分别由左右跳、开合跳和前后跳组成。练习时注意腰腹部发力以及身体重心的变化。居家练习，一定要把凳子和椅子贴墙固定，保证练习安全。下面开始闯关，双手撑于凳面上，身体呈一条直线，左右跳。

　　师：开合跳。

　　师：前后跳、组合，跳的时候注意双腿伸直，腹部收紧。

　　师：第一关成功闯过，接下来挑战第二关蚂蚁搬家。闯关时注意保证周围没有障碍物，距离约8 - 10米，也可根据实际情况调整。好，开始闯关。首先将球置于两腿之间，用大腿内侧夹住，双手置于体后，撑住臀部，用力向上顶，然后从起点出发。

　　师：利用双手双脚的移动将球搬运到终点。

　　师：小朋友们，来到第三关啦，第三关叫小推车，闯关距离大家根据实际情况定，闯关过程一定要注意安全。好，开始闯关，两人一组，前后站立，一人手撑地成俯撑，另一人双手握住同伴的脚踝，抬起同伴的双腿，以推车的形式从起点出发。