师：同学们大家好。今天老师将带领大家学习体操项目的一个基本动作，学会这个动作对今后学习前滚翻很有帮助。在上课前，我们需要准备哪些器材呢？一张小垫子，2 - 3个沙包就可以。接下来进入今天的课堂学习，首先要让身体热起来，跟着老师做热身操练习。当困难来临的时候，请举起左手，它代表方向，不会向困难低头。当遇到挫折的时候，请举起右手，它不会为挫折发愁。左手拍右手，右手拍左手，感受团结的力量。有方向，有决心，一起尖叫。当困难来临的时候，请举起左手。当遇到挫折的时候……感受团结的力量，有方向，有决心。

　　下面老师给大家猜个谜语：哪种小动物在遇到危险时会缩成一团呢？

　　生：小刺猬！

　　师：对，大家都猜出来了。接下来我们做个游戏，学小刺猬的技能。当听到狼的叫声，我们就学小刺猬立刻缩成一团，准备好了吗？同学们，刚才听到狼叫时，你们是怎样做的呢？老师做了一个动作，叫团身，接下来跟着老师学习团身。团身动作要领是小腿贴大腿，靠近前胸，双手抱紧腿，低头含胸。看老师侧面示范，注意收下颚，身体要团得圆、团得紧，学会了吗？跟着老师练一练。

　　同学们，这个动作是不是很简单？学会它，接下来学前后滚动就容易多了。下面老师教大家怎样练习前后滚动。前后滚动动作要领是团身紧，滚动圆，向后滚动要翻臀，向前滚动压小腿。练习过程中，身体始终不能松懈、松散。有些同学练习时容易犯的错误是身体松散、环身，不仅没收下颚，导致滚动不够圆滑，还会出现分腿现象，两腿没有收紧并拢。练习时避免这些错误，就能很好完成动作。跟着老师练习，前后滚动10 - 15次。