师：经过前几次课的学习，我们知道影响原地侧向投掷的因素有出手角度、出手速度、出手高度。还有一个非常重要的因素，就是这节课要学习的有准度的投掷。上课前，大家要做好以下课前准备：一、穿好合适的运动鞋服；二、选择一片安全的练习场地；三、准备好一条旧毛巾和学习任务卡。大家准备好了吗？下面跟着音乐一起来做热身毛巾操。

　　大家思考过这样一个问题吗？（老师播放视频，带领学生做专项准备活动）活动一下我们的上臂，开始双臂向前交替绕环，然后向后绕环，向内向外难度练习，一前一后，速度由慢到快。

　　师：好，相信同学们已经做好充分的准备活动。下面我们跟着视频一起来复习一下原地侧向投掷的练习。接下来，老师给大家带来一个游戏——引蛇出洞。我们一起来看一下游戏方法：两位同学为一组，可以和小伙伴或者家人一起合作练习，一人持好毛巾做动作，另外一人站在身后，双手夹住毛巾，蹬地转体，快速挥臂。同学们，在刚刚的练习过程中，大家知道这个练习是要让大家练习什么吗？

　　生：出手速度。

　　师：对的，非常棒。接下来我们进行第二个练习——投准目标靶。在投准练习过程中，准度也起着非常重要的作用。请看视频，在我们目标的前方设置三个目标靶，直线进行投掷练习，由近及远，注意正确的投掷动作。

　　经过刚刚的练习，我们对近距离的投掷准度有了一定的提高。下面我们把从投掷向地上的，转为向墙上打一定角度的目标靶，开始游戏。大家可以和自己的小伙伴比一比，看谁投得更准。

　　把墙上的目标转换为空中的目标靶，大家还能打得中吗？跟着视频我们来练一练，在空中设置好标记物，看一看能不能击中，可以和自己的小伙伴比一比。